P Suryo R
AKTIVITAS padat, jalanan macet atau teguran keras dari bos dikantor cukup membuat stres kamu makin meningkat. Kamu terkadang merasa ingin melepaskan stres sedikit demi sedikit. Cobalah dengan memelihara kucing.
Menjadikan hewan peliharaan bisa menjadi teman ketika kita pulang dari aktivitas entah kantor, sekolah atau kampus. Kucing yang akan menyambut pertama kali di depan pintu. Selain itu, dilansir dari laman Easyologypets ternyata ada manfaatnya juga loh memelihara kucing.
Baca Juga:
Tingkatkan kadar hormon serotonin, oksitosin, dan dopamin
Memelihara kucing merupakan bentuk aktivitas menyenangkan untuk mengusir stres. Bermain bersama hewan peliharaan membuat hormon serotonin, oksitosin, dan dopamin meningkat.
Hormon-hormon tersebut akan menciptakan rasa senang, bahagia, dan ketenangan ketika kita dilanda stres atau merasa cemas. Menariknya, kadar hormon-hormon ini akan berangsur bertambah semakin lama kita bermain bersama peliharaan.
Ketika kamu menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan, maka otak kamu akan melepas hormon oksitosin. Oksitosin diyakini berfungsi menciptakan perasaan tenang dan rileks, sehingga membantu kamu untuk menstabilkan kondisi kesehatan mental.
Maka, stres dan rasa gelisah kamu akan berkurang. Begitu pula menurut salah satu penelitian yang mengungkapkan untuk mengurangi stres secara signifikan hanya membutuhkan waktu selama 10 menit bermain dengan binatang peliharaan.
Baca Juga:
Kendalikan amarah
Apapun kondisinya, terkadang pada beberapa orang sulit mengendalikan amarah apabila sedang mengalami stres tinggi. Stres dan marah akan hilang jika kita memelihara kucing. Dengan melihat kucing akan menjadikan kita lebih menahan emosi kita sampai amarah pun hilang.
Ketika memanjakan kucing tersebut dengan bermain, memberikan snack atau makanan membuat kita sebagai pemilik merasa lebih tenang dan amarah pun dapat terkendali.
Tidur lebih nyenyak
Penelitian dilansir dari laman Mayo Clinic Center untuk Sleep Medicine membuktikan bahwa sebanyak 41 persen orang yang ikut dalam penelitian itu mengaku kalau tidur mereka jadi jauh lebih nyenyak saat tidur bareng peliharaan mereka. Ini dikarenakan perasaan aman, nyaman dan rileks jika ditemani kucing. Terlebih itu, tidur pun jadi nggak terganggu dan lebih nyenyak.
Lewat kehadiran kucing memang bisa membuat hari-hari kamu jadi lebih berwarna. Meskipun tidak terlihat, ikatan persahabatan antara kamu dan kucing kamu bikin mereka makin loyal, loh.
Kalau kamu merasa kesepian, coba deh ajak ngobrol kucing kamu. Walaupun kamu tahu kalau si kucing tidak akan mengerti, tapi konon si gemoy ini akan tahu perasaan kamu. (dgs)
Baca Juga:
