Ragam Manfaat Dahsyat Dari Teh Tawar yang Jarang Diketahui

TEH merupakan minuman yang banyak digemari di Indonesia, tak terkecuali dengan teh tawar yang tanpa menggunakan campuran gula sedikitpun. Betapa tidak, hampur disetiap restoran maupun rumah makan, terdapat teh tawar dalam menunya.

Meski terasa pahit, namun dibalik kepahitannya teh tawar mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui orang loh guys.

Adapun beragam jenis teh yang bisa dinikmati, seperti teh hijau, teh hitam hingga teh oolong. Kendati semua jenis teh itu nikmat diminum dalam kedaan manis, tapi mengonsumsi teh tanpa pemanis ternyata lebih direkomendasikan.

Baca Juga:

Rahasia Hidup Sehat dengan Mengenal Diet Tepat Lewat DNA

Teh yang dikonsumsi dengan tambahan pemanis, mempunyai kandungan kalori yang lebih banyak. Hingga membuatmu mudah mengalami kerusakan gigi dan kelebihan berat badang. Sementara teh tawar bisa memberi manfaat bagi kesehatanmu tanpa menambah asupan kalori tubuh.

Seperti yang dilansir dari laman alodokter, berikut ini berbagai manfaat mengonsumsi teh tawar yang jarang diketahui.

1. Membuat Tubuh Rileks

Tak banyak yang tau jika teh tawar bisa membuat tubuh kamu menjadi lebih rileks. Hal tersebut lantaran manfaat dari kandungan L-theanin yang ada dalam teh bisa merelaksasi tubuh.

Selain itu, L-theanin pun dapat memberikan manfaat lainnya, antara lain yaitu meredakan stress, meningkatkan fungsi otan dan memperbaiki mood. Manfaat teh tawar itu bisa kamu temukan pada teh hijau dan teh hitam.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat

Teth tawar bisa menurunkan kolesterol jahat. Terkait hal itu, sebuah studi menemukan jika mengonsumsi teh tawar secara rutin, bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%.

Adapun jenis teh tawar yang dapat kamu konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami ialah teh hitam.

3. Menormalkan Kadar Gula Darah

Kebiasaan mengonsumsi teh tawar, bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Karena, kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh(teh hijau, teh hitam dan teh oolong), mampu meningkatan sensitivitas insulin pada tubuh. Hal itu membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol .

Tapi tak hanya itu, polifenol yang terkandung pada beberapa jenis teh, pun bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, serta mengendalikan penyakit diabetes.

4. Mencegah Kanker

Tak banyak yang tahu jika teh merupakan salah satu minuman yang mampu mencegah munculnya penyakit kanker. Kandungan polifenol serta antioksidan yang ada pada teh, mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Manfaat itu bisa kamu dapatkan khususnya dari teh hijau dan teh hitam.

Baca Juga:

Waspada! Alzheimer Juga Bisa Terjadi di Usia Muda, Kenali Tanda-tandanya

Kendati teh tawar memiliki ragam manfaat, namun kamu harus memperhatikan jumlah teh yang kamu minum. Karena batas konsumsi yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari. Kamu jangan minum teh lebih dari jumlah tersebut, apalagi jika tengah hamil atau menderita sakit maag. (Ryn)