Raden Yusuf Nayamenggala
SAAT kumpul bareng di rumah teman atau tempat tongkrongan, kacang jadi camilan wajib. Entah kacang kulit, kacang telur, kacang tanah, atau kacang atom amat membuat suasana nongkrong makin asyik.
Namun di saat nongkrong 'malesin banget' saat ada yang bilang 'Woy jangan kebanyakan makan kacang, nanti jerawatan loh'. Akhirnya jadi ilfeel buat makan kacang. Apalagi perempuan pasti langsung baper karena tak mau wajah glowingnya rusak gara-gara jerawat.
Baca Juga:
5 Makanan dan Minuman Sehari-hari yang Menjadi Penyebab Jerawat
Anggapan makan kacang bikin jerawatan memang sudah tak asing lagi di Negeri Aing. Tapi sebenarnya hal itu cuma mitos. Bagaimana penjelasan medisnya?
dr. Devika Yuldharia dari Alodokter mengatakan justru kacang dapat mengatasi jerawat. "Faktanya kacang mengandung banyak asam lemak omega 3 yang berfungsi untuk mengurangi inflamasi/peradangan di sekitar kelenjar minyak. Dengan demikian, kacang justru membantu mencegah jerawat," tutur dr Devika.
Tapi dr. Devika menjelaskan, hal itu berlaku bagi orang yang tidak punya alergi kacang. Bila kamu memiliki riwayat alergi kacang, sebaiknya menghindari konsumsi kacang. Jerawat bisa tumbuh.
Namun, tetap ada makanan yang menyebabkan jerawat semisal keripik kentang, kentang goreng, roti, cabai, soda, kue, jus buah yang dicampur susu dan gula, susu, keju hingga produk olahan susu.
Untuk mencegah timbulnya jerawat kuncinya ialah mengonsumsi makanan sehat. Kandungan pada makanan memengaruhi kesehatan kulit.
Baca Juga:
Selain itu, pola hidup sehat juga penting diterapkan. Kamu harus cukup tidur. Kurang tidur akan memengaruhi peningkatan stres hampir 15 persen. Stres memicu glukokorticoid, hingga bisa merusak struktur fungsi kulit. Olahraga juga tak boleh dilewatkan untuk mencegah jerawat.
Kotoran, keringat hingga kosmetik dari aktivitasmu seharian menempel di wajah. Hal itu bisa menyebabkan penyumbatan pada pori-pori, yang menyebabkan jerawat. Jadi, jaga kebersihan kulit kamu dengan mencuci wajah sebanyak dua kali sehari. Lakukan pada pagi dan malam hari.
Selain itu, jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup, setidaknya delapan gelas sehari. Kulit yang tetap terhidrasi dengan baik akan bebas jerawat. (ryn)
Baca Juga:
