Jangan Makan Pisang Saat Perut Kosong

DIKEMAS dengan beberapa nutrisi seperti magnesium, serat, dan kalium, pisang sangat baik untuk kesehatan kamu secara keseluruhan. Buah ini juga bermanfaat bagi kesehatan jantung serta mengurangi depresi dan sembelit.

Manfaat lainnya yakni memiliki efek pendinginan tubuh dan membantu merangsang produksi hemoglobin yang pada akhirnya mengelola anemia.

Baca juga:

Makanan dan Minuman yang Cocok Hadir di Saat Menghadapi Peristiwa Penting

Menariknya, pisang sering dijadikan makanan alternatif untuk orang-orang yang ingin diet. Alhasil ketika perut kosong, pisang tanpa pendamping lainnya menjadi pilihan untuk menunda lapar. Jika kamu salah satu yang melakukannya, segera ubah kebiasaan tersebut.

Dilansir dari Boldsky, mengonsumsi pisang tak disarankan saat perut kosong. Tingginya jumlah gula alami dalam pisang bisa membuat kamu merasa lelah dan mengantuk untuk sementara waktu.

Baca juga:

Kurangi Asupan Garam Harian!

Studi mengungkapkan bahwa pisang mengandung jumlah gula tinggi, yang menginduksi energi dalam tubuh. Sayangnya, jika dimakan dengan perut kosong, energi akan terkuras habis setelah beberapa jam.

Selain itu, pisang bersifat asam, yang dapat menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi saat perut kosong. Masalah lainnya yakni menyebabkan penyakit kardiovaskular karena tingginya kadar magnesium.

Namun, kamu dapat mengonsumsi pisang di pagi hari dengan mencampurkannya dengan buah-buahan kering, apel, dan lainnya untuk meminimalkan kandungan asam dalam tubuh. Kamu juga bisa menjadikan kue pisang oatmeal, sereal pisang berry, smoothie pisang cokelat dan lain-lain. (Yni)

Baca juga:

Biji Nangka Meredakan Rambut Rontok