Jalan Kaki Membuat Awet Muda

MAU awet muda? Mulailah berjalan kaki! Ternyata sepele saja melakukan hal-hal yang menyehatkan, salah satunya berjalan kaki. Tidak membutuhkan biaya besar, mudah dan bisa dilakukan dimana saja.

Berbeda dengan masyarakat perkotaan, masyarakat pedesaan jauh lebih muda dan kuat. Karena mereka melakukan segala sesuatunya dengan berjalan kaki. Menggunakan kendaraan, sepeda atau sepeda motor, dilakukan bila jarak yang ditempuh jauh. Namun kalau hanya rutinitas yang dilakukan, mereka senang melakukannya dengan berjalan kai.

Berjalan kaki dapat membuat tubuh tentunya sehat karena sistem kardiovaskular yang baik. Bila kardiovaskular bekerja dengan baik, maka tubuh akan terasa lebih ringan dan memancarkan cahaya pada wajah. Pun dapat berdampak pada kulit yang kencang dan halus. Inilah yang membuat Anda menjadi awet muda.

Tak hanya kardiovaskular yang menjadi baik. Namun juga gula darah ikut akan menjadi normal pada penderita diabetes. Kemudian mampu pula membakar kalori pada tubuh jauh lebih baik ketimbang berlari.

Bahkan dokter tak segan memberikan saran pada perempuan hamil untuk berjalan kaki karena keterbatasan berolahraga. Berjalan kaki dapat membantu perempuan hamil ketika memasuki masa persalinan. (psr)