Kesehatan

5 Cara Usir Bau Kaki

Hendaru Tri HanggoroHendaru Tri Hanggoro - Jumat, 15 Desember 2023
5 Cara Usir Bau Kaki

Solusi mudah menghilangkan bau kaki. (Foto: Pexels/Roman Odintsov)

Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

APAKAH kamu lelah berurusan dengan kaki berkeringat yang bikin tidak nyaman dan bau tidak sedap? Kamu perlu baca artikel ini hingga habis dan temukan cara mudah mengusir bau kaki.

Keringat berlebih pada kaki, yang juga dikenal sebagai hiperhidrosis, dapat mengganggu, tetapi jangan khawatir karena ada cara yang sederhana dan efektif untuk mengatasinya.

Menurut para ahli dari dokter kulit, kunci utama mengusir bau kaki adalah menjaga kaki tetap bersih, kering, dan bebas keringat.

1. Jaga Kaki Kamu Tetap Bersih dan Kering

Mulailah dengan menjaga kebersihan. Dikutip dari Healthline, Suzanne Fuchs dari LuxePodiatry menyarankan untuk merendam kaki selama 20 menit dalam air hangat dengan tiga sampai empat sendok makan soda kue.

Baca juga:

Perawatan Rumahan untuk Sepatu Favoritmu

Gunakan kaus kaki dan sepatu yang berventilasi. (Foto: Pexels/this is zun)
Gunakan kaus kaki dan sepatu yang berventilasi. (Foto: Pexels/this is zun)


2. Kenakan Kaus Kaki yang Menyerap Lembap

"Pilihlah kaus kaki yang terbuat dari serat alami seperti katun atau bahan sintetis yang menyerap kelembaban untuk membantu menjaga kakimu tetap kering," saran Dr. LeerAllison Leer, salah satu pendiri Unity Skincare, seperti diukutip byrdie.

Mengganti kaus kaki setiap hari, terutama setelah berolahraga atau terpapar lingkungan yang panas, dapat membantu menjaga kakimu tetap kering dan mencegah masalah yang berhubungan dengan kelembaban.


3. Pilihlah Sepatu yang Bikin Kaki Bisa 'Bernapas'

Pilihlah sepatu yang berventilasi dan memungkinkan kaki 'bernapas'. Biasanya, sepatu itu punya rongga di seputar badan sepatu.

Baca juga:

3 Cara Mudah Hilangkan Bau Kaki yang Mengganggu

Teh hitam merupakan salah satu cara untuk dapat mengurangi keringat pada area kakimu. (Foto: Pexels/Hasan Albari)
Teh hitam merupakan salah satu cara untuk dapat mengurangi keringat pada area kakimu. (Foto: Pexels/Hasan Albari)


4. Gunakan Sisipan Sepatu Penyerap Keringat

Tingkatkan daya serap keringat sepatumu dengan sol atau sisipan khusus yang terbuat dari bahan seperti arang atau kayu cedar. Ini dapat mengontrol bau dan menyerap kelembapan.

5. Cobalah Rendam Kaki DIY

Atasi kaki berkeringat dengan merendam kaki melalui tiga pilihan berikut ini. Sesuai anjuran Dr. Mariano Busso, pakar dermatologi kosmetik.


- Cuka Sari Apel: Rendam kaki kamu dalam campuran cuka sari apel dan air selama 15-20 menit untuk mengendalikan bau kaki.

- Garam Epsom: Larutkan setengah cangkir garam Epsom dalam air hangat untuk merendam kaki.

- Teh Hitam: Rendam kakimu dalam teh hitam dingin untuk mengurangi keringat karena teh ini mengandung tanin.


Berkeringat adalah proses alami, tetapi keringat kaki yang berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan potensi masalah kesehatan.

Dengan mengikuti tips dari para ahli tersebut, kamu dapat mengendalikan kaki yang berkeringat dan menikmati kenyamanan.

Jika solusi di rumah tidak cukup, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan saran yang disesuaikan dengan kondisimu dan kemungkinan mendapatkan perwatan medis yang sesuai. (nda)

Baca juga:

Jangan Insecure, Ketahui 5 Penyebab Umum Bau Kaki

#Kesehatan #Jamur Kaki #Kenyamanan Di Kaki #Jalan Kaki #Bau Tidak Enak
Bagikan
Ditulis Oleh

Hendaru Tri Hanggoro

Berkarier sebagai jurnalis sejak 2010 dan bertungkus-lumus dengan tema budaya populer, sejarah Indonesia, serta gaya hidup. Menekuni jurnalisme naratif, in-depth, dan feature. Menjadi narasumber di beberapa seminar kesejarahan dan pelatihan jurnalistik yang diselenggarakan lembaga pemerintah dan swasta.

Berita Terkait

ShowBiz
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
Konsumsi suplemen zat besi sejak dini penting bagi perempuan.
Dwi Astarini - Selasa, 14 Oktober 2025
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
Lifestyle
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
Hanya dengan 15 menit 9 detik gerakan sederhana setiap hari, partisipan mengalami peningkatan suasana hati 21 persen lebih tinggi jika dibandingkan ikut wellness retreat.
Dwi Astarini - Senin, 13 Oktober 2025
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
Indonesia
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Penonaktifan itu dilakukan BPJS Kesehatan karena Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Pamekasan menunggak pembayaran iuran sebesar Rp 41 miliar.
Dwi Astarini - Jumat, 10 Oktober 2025
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Indonesia
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
Terlalu sering mengonsumsi mi instan bisa membuat usus tersumbat akibat cacing. Namun, apakah informasi ini benar?
Soffi Amira - Rabu, 08 Oktober 2025
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
Indonesia
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
Posyandu Ramah Kesehatan Jiwa diperkuat untuk mewujudkan generasi yang sehat fisik dan mental.
Dwi Astarini - Senin, 06 Oktober 2025
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
Indonesia
Pemerintah Bakal Hapus Tunggakan BPJS Kesehatan Warga
Langkah ini merupakan bagian dari agenda besar pemerintah dalam memperkuat jaring pengaman sosial, terutama bagi masyarakat rentan.
Alwan Ridha Ramdani - Kamis, 02 Oktober 2025
Pemerintah Bakal Hapus Tunggakan BPJS Kesehatan Warga
Lifestyle
Waspadai Tanda-Tanda Mata Minus pada Anak
Pertambahan mata minus ini akan mengganggu aktivitas belajar maupun perkembangan anak
Angga Yudha Pratama - Rabu, 01 Oktober 2025
Waspadai Tanda-Tanda Mata Minus pada Anak
Fun
Strategi Sehat Kontrol Kolesterol, Kunci Sederhana Hidup Berkualitas
Satu dari tiga orang dewasa di Indonesia memiliki kadar kolesterol tinggi.
Ananda Dimas Prasetya - Selasa, 30 September 2025
Strategi Sehat Kontrol Kolesterol, Kunci Sederhana Hidup Berkualitas
Indonesia
Peredaran Rokok Ilegal Dinilai Mengganggu, Rugikan Negara hingga Merusak Kesehatan
Peredaran rokok ilegal dinilai sangat mengganggu. Sebab, peredarannya bisa merugikan negara hingga merusak kesehatan masyarakat.
Soffi Amira - Kamis, 25 September 2025
Peredaran Rokok Ilegal Dinilai Mengganggu, Rugikan Negara hingga Merusak Kesehatan
Indonesia
Pramono Tegaskan tak Ada Peningkatan Penyakit Campak
Pemerintah DKI melalui dinas kesehatan akan melakukan penanganan kasus campak agar tidak terus menyebar.
Dwi Astarini - Jumat, 12 September 2025
Pramono Tegaskan tak Ada Peningkatan Penyakit Campak
Bagikan