3 Cara Menghindari Asap Rokok bagi Perokok Pasif

MerahPutih.com - Ada beberapa cara menghindari asap rokok bagi perokok pasif. Tak hanya merugikan orang yang merokok, asap ini juga tidak baik terhirup oleh perokok pasif.

Berdasarkan survei Global Adult Tobacco Survey, adanya kenaikan prevalensi perokok elektronik hingga 10 kali lipat, yang mulai 2011 ada 0,3 persen menjadi 3 persen di 2021. Angka tersebut berpengaruh pada prevalensi perokok pasif. Lalu, tercatat naik menjadi 120 juta orang.

Perokok pasif yang menghirup asap rokok mendapatkan ancaman dari 4.000 senyawa kimia dan 400 zat berbahaya, seperti Sianiada, Tar, Arsenik, hingga Benzene.

Kemudian, asap rokok juga mengandung bahan kimia beracun yang bersifat karsinogenik. Bukan hanya menempel pada organ dalam, tetapi juga bisa hinggap di suatu permukaan. Lalu, bagaimana cara menghindari asap rokok?

Baca juga:

Prevalensi Merokok Usia 10-18 Tahun Diklaim Menurun

3 Cara Menghindari Asap Rokok bagi Perokok Pasif

Mengutip dari berbagai sumber, berikut adalah cara menghindari bahaya asap rokok bagi perokok pasif:

1. Gunakan Masker

Cara ini memang sangat efektif untuk menyaring udara yang masuk dalam organ pernapasan. Meski tidak memfilter secara sempurna partikel atau unsur toxic, setidaknya membantu napas jadi lebih lega.

Kamu bisa menggunakan masker ketika melakukan aktivitas di luar atau saat menghabiskan waktu di ruang terbuka yang ramai pengunjung.

Baca juga:

Bahaya Asap Rokok Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Paru-paru

2. Hindari Kawasan Merokok

Jika berada di suatu tempat seperti gedung, tempat kerja, ruang rapat, hotel, pastinya terdapat ruang khusus untuk merokok. Ruang itu sudah pasti dipenuhi dengan asap rokok. Jika tidak ingin menjadi perokok pasif, maka kamu bisa menjaga jarak dari ruang tersebut.

3. Jangan Duduk Dekat Perokok

Jangan duduk dengan perokok karena asapnya bisa lewat tepat di dekat aliran pernapasan. Hal tersebut sudah pasti membuat dirimu sebagai perokok pasif. Jika ada kesempatan untuk mencari tempat duduk lain, lebih baik mengjauh dari perokok tersebut. (tka)

Baca juga:

Penggunaan Rokok Elektrik Bawa Risiko Tersendiri bagi Remaja