Bukan Cuma Basket, Jogging Bisa Menambah Tinggi Badan

MerahPutih.com - Basket identik menjadi jenis olahraga yang bisa meninggikan badan. Bahkan, ilmu medis juga mengonfirmasi hal tersebut.

Dilansir Alodokter, gerakan-gerakan dalam bermain basket, terutama melompat, dapat memperkuat tulang. Kemudian, kepadatan mineral di dalam tulang juga bertambah berkat bermain basket. Peningkatan-peningkatan ini dapat membuat tinggi badan bertambah.

Baca juga:

Lokasi Jogging Track Tersembunyi di Kota Bandung, Cocok untuk Healing

Meski begitu, basket sebenarnya tidak bisa menambahkan tinggi badan secara signifikan.

Selain basket, ternyata jogging juga dapat meninggikan badan. Olahraga lari santai ini mudah dilakukan dan hanya butuh kemauan.

Apabila kamu rutin jogging, kesehatan tulang kamu akan semakin kuat. Sebab tubuh terbiasa bergerak dengan jogging. Tulang kamu juga akan terlatih untuk menopang tubuh, sehingga kekuatannya akan semakin bertambah. Dengan tulang yang kuat, badan kamu jadi bisa lebih tinggi.

Baca juga:

Yuk Mulai Rutin Jogging!

Kamu bisa mulai rutin jogging tiga kali dalam seminggu. Apabila sanggup melakukannya hingga lima kali dalam seminggu, itu akan lebih baik.

Olahraga lain yang dapat meninggikan badan ialah lompat tali, bulu tangkis, berenang, dan yoga. Perlu diingat, orang dewasa tidak bisa bertambah tingginya setelah berusia 20 tahun ke atas.

Olahraga-olahraga yang telah disebutkan tadi juga hanya bisa memaksimalkan tinggi badan, bukan menambahkannya secara signifikan. (ikh)

Baca juga:

Mana Lebih Bermanfaat, Lari Pagi atau Sore?