P Suryo R
BANYAK orang yang mengatakan bahwa kebahagiaan itu mahal. Setiap orang pasti ingin selalu merasa bahagia. Namun tidak semua orang bisa merasakan yang namanya kebahagiaan.
Dikutip dari Psychology Today, kebahagiaan merupakan suatu hal ketika kita menggabungkan sejumlah pengalaman baik dengan beberapa pengalaman intens. Pengalaman baik yang dimaksud yaitu memiliki pekerjaan yang baik dan produktif, memiliki pasangan yang peduli atau romantis, dan memiliki beberapa hobi dan minat yang dinikmati.
Baca Juga:
Dengan sesekali liburan romantis di akhir pekan dengan pasangan, lahirnya anak ke dunia, atau mendapatkan pengakuan untuk perbuatan baik yang sudah dilakukan tentunya akan memuaskan kebutuhan akan kesenangan yang intens. Namun, untuk merasa bahagia, kamu tetap harus berfokus pada frekuensi, bukan intensitas atau peristiwa positif dalam hidup kita.
Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa ada hal yang dimiliki oleh orang yang bahagia, seperti:
1. Badan yang bugar dan sehat
2. Tujuan dan harapan yang realistis
3. Harga diri yang positif
4. Optimisme
5. Pekerjaan yang menantang dan diselingi dengan istirahat yang cukup
6. Keyakinan yang memerlukan dukungan komunal, penerimaan diri, dan harapan.
Tentunya, sampai saat ini orang percaya bahwa kebahagiaan mengarah pada uang. Meskipun hanya sedikit yang yang benar-benar setuju bahwa uang bisa membeli kebahagiaan. Namun bagi yang setuju, mereka percaya bahwa memiliki uang yang banyak bisa membuat mereka lebih bahagia. Kekayaan atau memiliki banyak uang itu seperti kesehatan. Ketidakhadirannya bisa membuat kamu sengsara.
Baca Juga:
Selain uang dan kekayaan, terdapat survei terhadap 18 ribu mahasiswa sarjana di 39 negara yang menemukan bahwa perempuan yang sudah menikah berada di peringkat satu yang merasa bahagia. Di Posisi kedua yaitu pria yang sudah menikah, ketiga perempuan yang belum menikah, dan terakhir pria yang belum menikah. Hal tersebut membuktikan bahwa faktor terpenting dari kebahagiaan adalah hubungan interpersonal yang baik dengan teman, keluarga, kekasih, dan sebagainya.
Kesehatan fisik juga bisa menjadi sumber kebahagiaan. Apabila kamu sakit, kamu akan sulit melakukan hal-hal yang kamu inginkan. Seperti melakukan hobi, pekerjaan, dan rutinitas lainnya. Tentunya hal tersebut bisa membuat kamu stres dan tidak merasakan kebahagiaan. Ada banyak jalan menuju kebahagiaan. Semua tergantung pada diri kamu, cara mana yang akan kamu coba dan lakukan untuk menuju kebahagiaan tersebut. (yos)
Baca Juga:
