Awas! Ini 5 Bahaya Makanan Siap Saji Bagi Tubuh Kamu

MAKANAN siap saji adalah sajian yang sangat mudah dan cepat, biasanya dijadikan sebagai pengganti makanan di rumah. Selain tinggi akan kalori makanan siap saji juga mengandung banyak gula, lemak dan garam.

Beberapa restoran siap saji, bahkan menggunakan minyak sayur yang mengandung banyak lemak jenuh untuk menggoreng makanannya. Padahal, minyak tersebut tak baik untuk tubuh, bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga:

Mendengarkan Musik Sambil Berolahraga Baik Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya

Apalagi untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes, dianjurkan untuk sangat berhati-hati pada makanan siap saji.

Namun makanan cepat saji bukan hanya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke saja, karena ada banyak bahaya makanan siap saji bagi tubuh kamu. Berikut ini beberapa bahaya makanan cepat saji seperti yang dilansir dari laman alodokter.

1. Meningkatkan Berat Badan

Makanan siap saji mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi. Apabila dikonsumsi berlebihan, maka jenis makanan ini bisa dengan cepat menambah berat badan. Karena itu, orang yang terlalu sering mengonsumsi makanan siap saji sangat rentan mengalami obesitas.

Selain itu, kandungan lemak yang tinggi pada makanan siap saji pun bisa menyebabkan peningkatan kolesterol dalam darah. Hal itulah yang turut membuat makanan tersebut berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

2. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Makanan siap saji yang tinggi akan lemak, kalori dan karbohidrat, bisa menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh kamu. Jika sering dikonsumsi lama kelamaan hal itu bisa menyebabkan gangguan pada insulin. Akibatnya kamu akan berisiko lebih besar terkena resistensi insulin serta diabetes tipe 2.

Baca Juga:

Kenali Dampak Berbahaya Sandal Jepit Untuk Kesehatan Kaki

3. Menyebabkan Kerusakan Gigi

Makanan siap saji biasanya dihidangkan dengan minuman bersoda atau minuman manis yang sarat kandungan karbohidrat dan gula. Saat minuman itu dikonsumsi, bakteri yang ada di mulut kamu akan menghasilkan asam. Nah, asam itulah yang dapat menghancurkan lapisan pelindung (enamel) gigi, hingga menyebabkan gigi kamu berlubang.

4. Meningkatkan Risiko Munculnya Kanker

Berbagai riset kesehatan menemukan fakta jika pola makan tak sehat dan kurang olahraga, turut berkontribusi dalam meningkatkan risiko terkena kanker. Pola makan yang dimaksud dalam hal ini ialah pola makan tinggi kalori serta lemak dan rendah serat, termasuk makanan siap saji.

5. Meningkatkan Risiko Gangguan Pernapasan

Sebuah penelitian mengungkapkan jika anak-anak yang mengonsumsi makanan cepat saji, setidaknya tidak kali seminggu akan berisiko terkena obesitas dan peningkatan kekambuhan gejala asma. Sedangkan untuk orang dewasa, obesitas yang mengintai kamu bisa mengarah pada sesak napas, mengi dan sleep apnea.

Selain 5 risiko kesehatan diatas, terlalu banyak mengonsumsi makanan siap saji pun bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi dan perut kembung. (ryn)

Baca Juga:

Jangan Asal Pilih Klinik Kecantikan, Perhatikan Beberapa Hal ini agar Kamu tak Menyesal