7 Cara Kekinian untuk Hilangkan Stres Di Rumah, Anak Milenial Harus Coba!

STRES atau tekanan terhadap mental bisa menyerang siapa saja. Tak kenal usia, stres bisa datang seperti karena tugas yang ekstra atau rutinitas dalam kehidupan kamu.

Biasanya stres bisa diatasi dengan liburan. Kamu butuh udara segar atau suasana baru yang bisa membawa perasaan kamu lebih baik. Tapi tak cuma harus liburan ke luar, dikutip Real Simple, berikut tujuh hal yang bisa dilakukan di rumah untuk membuat kamu lebih tenang.

1. Buat daftar playlist pribadi

Playlist atau daftar lagu yang diisi dengan lagu-lagu menenangkan atau list yang kamu suka sangat berpengaruh, terutama setelah kamu melewati hari yang panjang.

Baca juga berita lainnya dalam artikel:

Tradisi Ramadan Unik di Aceh, Berburu Daging di Hari Meugang

2. Coba diffuser aromaterapi

Mengisi rumah kamu dengan minyak esensial beraroma, seperti lavender dan kenanga, dapat memiliki efek menenangkan pada suasana hati.

3. Buat pusat penyimpanan di rumah

Apakah itu meja khusus atau rak tunggal yang digantung di pintu depan, kamu bisa membuatnya terutama untuk mempersiapkan kebutuhan harian kamu. Semua yang kamu butuhkan untuk mengatasi hari-hari ke depan akan membuat kamu lebih tenang dan terorganisir.

Baca juga berita lainnya dalam artikel:

5 Alasan Medis Kenapa Kamu Sering Merasa Lelah Sepanjang Waktu

4. Bersihkan kekacauan

Bereskan dan bersihkan tempat sampah, dapur, atau ruangan berantakan yang menyebabkan kamu stres. Ruang yang rapih akan memberi kamu rasa lebih baik dan jauh lebih mudah ketika mencari sesuatu.

5. Update foto

Keluarga dan teman adalah sumber instan kenyamanan dan cinta. Melihat wajah mereka tersenyum dan kenangan indah bersama mereka bisa membuat kamu mendapatkan sumber itu kapan pun kamu butuhkan.

Baca juga berita lainnya dalam artikel:

Dari Jepang hingga Spanyol, Berikut Sup Favorit di Seluruh Dunia

6. Bawa masuk bunga

Bunga segar dikenal dapat meningkatkan suasana baik dan menginspirasi perasaan bahagia. Selain itu, wewangian darinya sebagi pengingat yang menghibur bahwa kamu harus melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri.

7. Bermain warna

Suasana hati kamu bisa langsung terangkat dengan penambahan rona berani atau dijinakkan dengan warna yang menenangkan. Bantal merah muda yang ceria atau dipadukan dengan nuansa biru dapat mengubah pandangan kamu. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel:

Khasiat Kurma untuk Kesehatan, dari Melindungi Otak hingga Vitalitas Pria