Zulfikar Sy
BEBERAPA orang selalu merasa lelah setiap waktu. Meski tidak sedang bekerja atau sehabis berkeringat, kamu merasa mengantuk, tidak bergairah, atau selalu ingin istirahat. Kalau sudah begitu, kamu harus lebih berhati-hati terhadap kebiasaan kamu dan melihat kembali bagaimana kondisi kesehatanmu kini.
Alasan sebenarnya kamu kelelahan ekstrem yaitu satu masalah kesehatan. Dikutip Reader's Digest, berikut beberapa alasan medis kenapa kamu selalu merasa lelah sepanjang waktu.
1. Kamu lelah karena tidur berlebihan di akhir pekan
Kamu mungkin berpikir bahwa kurang tidur selama seminggu dan tidur berlebihan selama akhir pekan akan membantu kamu merasa cukup istirahat, tetapi sebenarnya anggapan itu salah. Kebiasaan ini disebut "social jetlag" yang disebabkan oleh perubahan jadwal tidur selama seminggu dibandingkan pada akhir pekan.
Baca juga berita lainnya dalam artikel: Karena Sudah Terbiasa, 5 Cara Cuci Tangan yang Kita Lakukan Ternyata Salah
2. Kamu lelah karena menderita anemia
Ketika kamu mengunjungi dokter dan mengeluh merasa lelah sepanjang waktu, hal pertama yang sering mereka periksa adalah anemia atau kelainan tiroid. Anemia adalah ketika darah tidak membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh kamu dan penyebab paling umum dari anemia adalah kekurangan zat besi.
3. Kamu lelah karena kamu depresi
Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu, tidak ingin bangun dari tempat tidur di pagi hari, mungkin kamu sedang menderita depresi.
Baca juga berita lainnya dalam artikel: Ragam Tradisi Unik Menyambut Bulan Suci Ramadan
4. Anda lelah karena mungkin menderita pradiabetes atau diabetes
Ketika kamu memiliki glukosa darah tinggi, sirkulasi darah mungkin terganggu sehingga sel-sel tidak bisa mendapatkan oksigen dan nutrisi yang mereka butuhkan dan kamu akan merasa lelah. Kadar gula darah yang rendah juga menyebabkan rasa lelah karena tidak ada cukup bahan bakar bagi sel untuk bekerja dengan baik.
5. Anda lelah karena memiliki infeksi
Dokter biasanya akan sering memeriksa infeksi kronis sebagai penyebab kelelahan. Misalnya kelelahan akibat infeksi seperti virus Epstein-Barr (mononucleosis) atau penyakit Lyme. Kedua masalah medis ini dapat menyebabkan kelelahan ekstrem.
Ketika kamu merasa selalu kelelahan tanpa mengenal waktu, hal yang paling logis untuk dilakukan yaitu memeriksakan diri ke dokter. Pastikan kamu selalu menjaga kesehatan makanan dan rajin berolah raga. (*)
Baca juga berita lainnya dalam artikel: Tradisi Ramadan Unik di Aceh, Berburu Daging di Hari Meugang
