Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - ORANG toxic bikin capek. Itu faktanya. Kamu mungkin salah satu yang merasakan betapa melelahkannya berhadapan dengan orang toxic. Istilah toxic people atau orang toxic menggambarkan situasi saat seseorang memiliki efek negatif buat orang sekitarnya.
Seperti dilansir Webmd, toxic people ini dapat membuat kamu kelelahan baik secara mental maupun fisik. Energi negatif terus berlanjut sehingga melahirkan lebih banyak hal negatif.
Beberapa peneliti percaya bahwa energi tersebut nyata dan terukur. Diyakini, manusia dapat menangkap kemarahan, kesedihan, dan emosi negatif lainnya yang ditunjukkan orang lain. Kita pandai membacanya melalui isyarat verbal dan nonverbal meskipun tidak diungkapkan secara terbuka.
Dengan begitu, supaya kondisi kesedihan, kemarahan, emosi negatif tidak terafirmasi ke tubuh kita, lebih baik kita segera menjauhi lingkungan atau orang yang toxic tersebut. Meski begitu, ada beberapa kondisi yang memaksa kamu untuk tetap berada di lingkungan toxid tersebut. Seperti dilansir Psychcentral, cara-cara berikut bisa kamu terapkan untuk menghadapi orang toxic di sekitar.
Baca juga:
Apa Itu Toxic? Kenali Ciri-cirinya agar Tidak Merugikan Orang Lain
1. Pertahankan kekuatanmu sendiri
Jangan biarkan seseorang dengan energi negatif yang dekat dengan dirimu mencuri kegembiraanmu atau berdampak negatif pada keadaan pikiran kamu sendiri. Buatlah keputusan untuk mempertahankan diri dan kekuatanmu serta menolak membiarkan orang negatif menguasai.
2. Tetap positif, berpikir positif
Bersikaplah penuh harapan. Bersyukur. Buatlah keputusan untuk menemukan hal-hal baik dalam hidupmu dan jangan biarkan kesengsaraan orang lain menentukan dirimu atau harimu dengan cara apa pun.
3. Silent treatment toxic people
Memberikan perlakuan diam dan mengabaikan sangat efektif membuat toxic people menjaga jarak. Dengan begitu, si orang toxic ini merasa tidak mendapatkan respons seperti yang dia mau. Tidak perlu peduli jika perlakuan diammu dianggap jadi seseorang yang tidak sopan.
4. Pindah menjauhi sumber negatif
Karena tubuh sering kali mudah untuk menyerap energi orang lain, menjauhlah dari suasananya. Mungkin kamu seorang yang berempati dan cenderung mudah menyerap emosi orang lain. Ada baiknya kamu menyadari hal ini dan melindungi diri menggunakan segala cara yang diperlukan.(ayu)
Baca juga:
