Tips Tampil Awet Muda untuk para Laki-Laki, Dijamin Ampuh!

KETIKA menilai seseorang tampak awet muda, hal pertama yang biasanya diperhatikan ialah kulitm khususnya pada bagian awah.

Untuk tampil awet muda, rupayanya ada beberapa tipsnya, salah satunya ialah meluangkan waktu untuk merawat wajah dengan pembersih dan pelembab kulit wajah setiap hari.

Setelah itu, batasi juga paparan langsung sinar matahari terlalu lama dengan menggunakan tabir surya. Karena pengaruh sinar ultraviolet berlebih dapat menyebabkan kulit kamu keriput.

Baca Juga: Milennial Wajib Baca! Ini Deretan Tips Menyiasati Insomnia

Selain itu, minuman air sebanyak 6-8 gelas per hari juga dapat membantu menjaga kulit kamu tetap lembab dan cukup cairan. Tak hanya itu, minum air cukup pun bisa menjaga warna kulit lebih cerah dan merata, hingga tampak lebih awet muda.

Menariknya, ada lagi beberapa tips awet muda untuk kaum adam lho guys. Berikut ini deretan tips awet muda untuk laki-laki seperti yang dilansir dari laman Alodokter.

1. Waktu Tidur yang Cukup

Tidur merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan kamu. Karena kebanyakan orang dewasa membutuhkan 6-8 jam tidur setiap malamnya.

Jika tidur kamu kurang, bisa mengakibatkan terbentuknya kantung di bawah mata yang bisa membuatmu terlihat lebih tua.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi lengkap, seperti buah, sayuran, daging ayam, daging sapi, telur ataupun ikan. Serta diikuti juga dengan karbohidrat seperti nasi maupun kentang dalam porsi seimbang. Asupan tersebut akan membuat kamu tetap sehat, bugar dan bertenaga.

Lalu jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, karena bisa membantu memperlambat penuaan. Seperti teh hijau, cokelat, brokoli, buah delima, alpukat dan tomat.

3. Olahraga Secara Teratur

Olahraga seperti latihan aerobik, sangat baik untuk jantung serta otak kamu. Selain itu, olahraga secara teratur juga akan membantu para laki-laki awet muda.

Karena olahraga bisa membantu kamu dalam menjaga berat badan, meningkatkan stamina, ketahanan tubuh dan membentuk tubuh lebih atletis.

4. Perhatikan Gaya dan Kesehatan Rambut

Kendati usia bertambah, tapi kamu harus perhatikan juga gaya serta kesehatan rambut kamu. Jika kamu hendak menutupi uban pada rambut, pilihlah warna yang alami.

Baca Juga: Tips Jitu Agar Tubuh Tetap Fit Seusai Begadang

Selain itu, perhatikan juga rambut-rambut yang tumbuh berlebihan seperti pada telinga ataupun punggung. Begitu juga rambut pada hidung dan alis yang tak teratur, sebaiknya dicukur hingga rapi

5. Menumbuhkan Janggut

Tips awet muda yang terakhir yakni menumbuhkan janggut. Khususnya untuk kamu yang memiliki garis leher kendur, janggut yang dipelihara rapi dan pendek dapat menjadi cara yang baik untuk menyembunyikannya. Hal itu bisa membuat kamu tampak lebih awet muda.

Nah itu dia guys beberapa tips awet muda untuk para laki-laki. Selama mencoba, semoga bermanfaat. (Ryn)