Raden Yusuf Nayamenggala
SETIAP akhir bulan, kebanyakan orang memiliki anggaran yang semakin menipis. Kendati demikian, bukan berarti kamu harus berkompromi dengan kesehatan. Ada banyak makanan sehat yang dapat dinikmati dengan budget minim di akhir bulan.
Tak banyak yang tahu, makanan sehat sebenarnya jauh lebih murah ketimbang junk food. Tapi sayang, masih banyak orang yang merasa jika makanan sehat terlalu mahal. Padahal, nyatanya tak selalu demikian jika kamu membelanjakan uangmu dengan bijak.
Seperti yang dilansir dari boldsky, berikut ini adalah beberapa cara menikmati makanan sehat ditengah kondisi kantong tiris akhir bulan.
1. Ganti Gandum Utuh dengan Biji-bijian
ganti biji-bijian olahan untuk gandumutuh, karena biji-bijian penuh serat dapat membuat kamu emrasa kenyang lebih lama. Biji-bijian tersebut seperti oatmeal, beras merah, roti gandum, pasta ataupun biskuit. dalam hal ini kamu dapat membelinya dalam jumlah besar dan disimpan dengan baik. Ini akan menghemat uangmu tapi tubuhmu akan tetap mendapat nutrisi yang cukup
2. Ganti Daging dengan Sumber Protein Lain
Ganti protein mu dari makan dagin dengan sumber protein lain, seperti halnya telur, kacang, kedelai, keju, dan susu. dengan begitu anggaran kamu tak akan membengkak, namun asupan protein dapat tercukupi
3. Sarapan Dirumah
Sarapan dirumah tentu akan menghemat pengeluaranmu, karena jika setiap hari sarapan diluar, pasti anggaranmu akan membengkak. Nikmatilah sarapan seimbang yang meliputi Oatmeal, telur rebus dan juga pisang untuk menghemat uangmu.
4. Buat masakan sendiri
Tak perduli ada beberapa banyak restoran atau cafe yang menjual makanan sehat didekat rumahmu, karena itu tak jauh lebih sehat dan hemat seperti makanan yang kamu buat dirumah sendiri. Karena kamu tak tau pasti makanan yang dijual diluar sehat seperti yang mereka klaim.
5. Ganti alkohol dengan minum air
Mungkin seseorang dapat menghabiskan banyak uang untuk sesuatu yang dapat membahayakannya dalam jangka panjang. Berhentilah minum alkohol, minuman olahraga atau soda. Karena minuman-minuman tersebut tak memiliki cukup nutrisi dan hanya akan menambah berat badan kamu dengan mudah. Satu-satunya cairan yang kamu butuhkan ialah hanya air mineral biasa, karena selain akan membantu dompet, pinggang kamu pun akan kempes. (ryn)
Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Pria, Jaga Kesuburan dengan Biji Labu
