Telur Ayam Ternyata Dapat Membantu Wanita Yang Ingin Hamil

MerahPutih Kesehatan- Penelitian dari University of Adelaide telah menemukan bahwa telur ayam, daging, dan sayuran hijau dapat membantu proses produksi sel telur pada wanita yang ingin hamil.

Para ahli telah menyoroti peran penting selenium antioksidan alami pada tahap awal kesuburan seorang wanita. Selenium merupakan elemen yang ditemukan dalam makanan kaya protein seperti daging merah, makanan laut, kacang-kacangan, telur, dan sayuran hijau.

Mahasiswa PhD Melanie Ceko menyelidiki peran, lokasi selenium dalam ovarium serta protein tertentu yang mencakup selenium. Hasil penelitian menunjukkan betapa pentingnya selenium bagi perkembangan folikel ovarium yang bertanggung jawab untuk memproduksi sel telur wanita.

"Selenium penting bagi banyak fungsi biologis, seperti respon imun, produksi hormon tiroid, dan bertindak sebagai antioksidan yang membantu detoksifikasi zat kimia yang dapat merusak tubuh," kata Ceko.

"Temuan kami penting karena ini menunjukkan bahwa selenium dan selenoproteins pada tingkat tinggi dan dalam jumlah besar ada pada folikel ovarium yang sehat," kata Ms Ceko. "Kami menduga mereka memainkan peran penting sebagai antioksidan selama tahap akhir perkembangan folikel.”

Ceko menekankan bahwa perempuan yang ingin hamil harus tetap berpegang pada diet seimbang yang sehat daripada mengkonsumsi suplemen, karena terlalu banyak selenium dapat beresiko menjadi racun. Dia mengatakan jumlah asupan makanan yang mengandung selenium yang direkomendasikan adalah 60 sampai 70 mikrogram per hari, dengan batas atas 400 mikrogram.