Sulit Bergaul? Berarti Anda Kurang Tidur

UNTUK memulihkan tenaga dari lelahnya beraktivitas, pergi ke ranjang menjadi hal paling nikmat. Tidur membut tenaga Anda menjadi kembali seperti semula. Apalagi jika Anda tidur dengan durasi yang cukup. Jika kurang tidur tentunya akan membaut Anda terlihat lemas.

Berbicara soal tidur, ternyata aktivitas ini saling terkait dengan pergaulan Anda. Saat Anda kurang tidur, bisa jadi Anda menjadi orang yang tidak menyenangkan untuk diajak bergaul.

Pada laman Huffington Post, sebuah studi terbaru membuktikan bahwa kurang tidur membuat Anda sulit untuk mendapatkan teman.

Periset melakukan penelitian dengan memeriksa reaksi orang asing terhadap 25 pria dan wanita yang tidur cukup dan tidur kurang. Mereka yang tidur cukup memiliki durasi tidur delapan jam, sementara yang kurang memiliki durasi tidur empat jam.

Relawan tersebut diminta untuk tidur selama delapan jam selama dua malam berturut-turut. Seminggu kemudian, relawan lain diminta tidur empat jam selama dua malam berturut-turut. Setelah percobaan itu dilakukan, relawan yang tidur delapan jam dan empat jam masing-masing difoto.

Kemudian, sebanyak 122 orang asing mengamati foto-foto tersebut. Sekelompok orang asing tersebut ditanyakan apakah ingin bergaul dengan orang yang berada dalam foto-foto tersebut.

Tidak mengherankan, para orang asing itu tidak ingin bersosialisasi dengan orang yang berwajah lelah atau yang hanya tidur selaama empat jam dalam foto tersebut. Mereka menganggap relawan dengan wajah lelah tersebut dianggap kurang sehat.

"Temuan ini menunjukkan bahwa kehilangan tidur naturalistik dapat dideteksi di wajah dan orang kurang cenderung untuk berinteraksi dengan individu yang kurang tidur," tulis para peneliti dalam penelitian yang dipublikasikan di jurnal Royal Society Open Science.

Namun ada beberapa kontra kecil dengan penelitian ini lantaran ukuran sampel relatif kecil, baik dengan peserta maupun orang asing itu. Jadi sulit untuk menerapkan persepsi ini pada populasi secara keseluruhan. Selain itu, para orang asing hanya melihat subjek melalui foto, tidak secara langsung.

Akan tetapi, bagaimanapun juga penelitian ini menunjukkan bagaimana tidur dapat mempengaruhu atribut fisik. Tidur memang bermanfaat terhadap fungsi internal seperti sistem kekebalan tubuh, pikiran dan hati. Tapi, jangan lupa, kehilangan waktu tidur akan membahayakan penampilan luar, sehingga seseorang akan malas berinteraksi dengan Anda.

Baca juga artikel lainnya Ini Akibat Tidur Siang Terlalu Lama