'Sleep Coach' Bagikan Tips Memilih Bantal yang Nyaman Buat Tidur

Merahputih.com - Tidur bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun. Namun kualitas tidur juga ditentukan dengan situasi dan kondisi selama tidur berlangsung.

Sleep Coach, Vishal Dasani mengatakan alat-alat tidur mempunyai pengaruh penting terhadap kualitas tidur. Sebab alat-alat tidur sendiri bagian dari faktor penunjang.

"Bantal, kasur, selimut punya pengaruh. Tapi pengaruhnya sebagai faktor penunjang," kata Vishal.

Baca juga:

Tidur saat Perjalanan Mudik, Jangan Lupa Pakai Bantal Leher

Ia menyarankan untuk menggunakan bantal nyaman dan bersahabat dengan kulit, tidak menyebabkan iritasi, serta tentu sesuai dengan profil leher.

"Karna setiap orang punya profil leher yang berbeda," katanya.

Ia pun mencontohkan kebutuhan bantal berdasarkan posisi tidur. Vishal menyebutkan dirinya yang biasa tidur dengan posisi menyamping lebih membutuhkan bantal yang lebih tebal.

Baca juga:

Pakar: Setelah Olahraga, Harus Ada Jeda 2 Jam Sebelum Tidur

"Jadi orang yang tidurnya menyamping butuh batal yang lebih tebal karena perlu menompang leher dari samping, dibandingkan mereka yang tidurnya terlentang dan tengkurep hanya butuh yang tipis," kata dia.

Ia pun menyarakan dalam memilih bantal lebih baik melihat barangnya secara langsung.

"Langsung coba. Setelah dicoba sudah nyaman atau belum, masuk budget atau enggak. Ya pilih saja," kata dia. (Tka)