Ikhsan Aryo Digdo
MENYIKAT gigi dua kali sehari kelihatannya memang sepele. Namun, rutinitas ini berdampak baik untuk kesehatan gigi kamu. Kamu akan terhindar dari berbagai macam penyakit gigi jika tidak lupa menyikat gigi setiap harinya.
Tak hanya itu, menyikat gigi dua kali sehari bisa membuat kamu terhindar dari berbagai macam penyakit yang menyerang bagian tubuh lainnya. Bahkan, laman Alodokter menjelaskan risiko terinfeksi COVID-19 akan berkurang jika kamu rutin menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit.
Baca juga:
Sikat Gigi Baiknya Sebelum atau Sesudah Sarapan? Begini Menurut Kesehatan
Sikat gigi dua kali sehari dapat kamu lakukan setelah bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur malam. Dengan rutin menyikat gigi, beragam manfaat akan kamu dapat, antara lain:
1. Mencegah terbentuknya plak
Menyikat gigi akan mengangkat sisa makanan dan minuman penyebab plak gigi. Lapisan lengket dan bening pada permukaan gigi ini bisa mengeras apabila kamu tidak membersihkannya. Lama kelamaan, sisa makanan yang tidak dibersihkan akan menjadi karang gigi.
2. Mencegah gigi berlubang dan radang gusi
Gigi berlubang disebabkan gigi tidak bebas dari kotoran. Menyikat gigi dua kali sehari dapat mencegahnya. Selain itu, radang gusi dapat teratasi dengan rutinitas ini. Kamu harus waspada terhadap radang gusi karena merupakan penyebab awal terjadinya penyakit gusi.
Baca juga:
3. Mencegah bau mulut
Malu banget kan orang lain tidak nyaman berbicara denganmu karena bau mulut? Bau mulut disebabkan bakteri yang menghasilkan gas sulfur. Jumlah bakteri pada mulut dapat berkurang bahkan hilang dengan rajin menyikat gigi. Agar lebih maksimal, gunakan pasta gigi berbau mint.
4. Mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit
Peradangan gusi disebabkan oleh bakteri pada plak gigi. Radang gusi dapat menyebabkan peradangan di bagian tubuh lainnya. Risiko terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes akan meningkat karena adanya peradangan gusi. Oleh karena itu, menyikat gigi jadi solusinya.
Menyikat gigi selama dua menit akan mengurangi risiko tubuh terkena virus, termasuk COVID-19. Sayangnya, untuk membuktikan hal tersebut masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut. (ikh)
Baca juga:
