Selain Menyegarkan, 3 Jus Buah Kombinasi Ini Kaya Antioksidan

DI saat dahaga melanda, segelas jus dingin pastilah sangat menyegarkan tenggorok dan membuat kamu semakin bersemangat dalam menjalani aktivitas. Terlebih jika musim panas tiba, kenikmatan jus dingin akan semakin terasa.

Selain dapat mendinginkan dan menghidrasi tubuh kamu selama musim panas, jus buah tentunya memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan antioksidan yang sangat baik di dalamnya bisa melindungimu dari radikal bebas serta berbagai penyakit.

Buah-buahan pun dapat menurunkan risiko infeksi, kanker, dan sangat baik untuk kesehatan jantung. Antioksidan yang umumnya ditemukan dalam buah-buahan, yakni likopen, anthocyanin, falovonol, vitamin C, vitamin E, vitamin A, resveratol, dan tanin.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan itu, kamu dapat mencobanya dengan berbagai kombinasi jus buah yang kaya antioksidan. Seperti dilansir Boldsky, berikut 3 kombinasi jus buah yang kaya antioksidan.

1. Semangka + Lemon

Karena terdiri dari 92% air, jus ini akan membuat kamu terhidrasi. Selain itu, semangka mengandung antioksidan likopen yang cukup banyak ketimbang buah-buahan lainnya. Menurut National Watermelon Promotion Board, semangka mengandung antioksidan dan vitamin c yang juga ada pada lemon. Nah ketika digabungkan bersama, kedua buah ini dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang menyebabkan kanker.

2. Mangga + Nanas

Buah mangga merupakan sumber vitamin A yang sangat baik juga flavonoid seperti beta-karoten, alfa karoten, dan beta-cyrptoxanthin. Semua senyawa itu diketahui memiliki sifat antioksidan dan membantu dalam menjaga penglihatan yang baik. Sementara itu, nanas merupakan sumber antioksidan yang baik, seperti vitamin C, asam fenolik, dan banyak antioksidan dalam nanas terikat. Zat itu memungkinkan antioksidan untuk menghasilkan efek jangka panjang di dalam tubuh.

3. Stroberi + Jeruk

Stroberi merupakan buah yang kaya akan antioksidan dan telah terbukti melawan karsinogen. Stoberi juga mengandung anthocyanin dan antioksidan yang melindungi kamu dari penyakit kardiovaskular serta vitamin C yang terkandung dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas. Sementara itu, jeruk merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C yang melimpah. Jika dikombinasikan dengan stroberi, manfaat antioksidan dalam stroberi akan berlipat ganda.

Semua jus buah tersebut segar lo. Siap mencoba?(ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Cafe Ini Akan Membuat Tamu Seperti Masuk ke Dalam Dunia Komik