Ikhsan Aryo Digdo
Kopi dipercaya efektif untuk mengatasi kantuk. Minuman ini mengandung kafein tinggi yang dapat menghilangkan rasa kantuk. Selain kopi, sebenarnya masih banyak minuman lain yang dapat Anda konsumsi untuk mengusir kantuk.
1. Air putih
Minuman paling sederhana untuk mengusir rasa kantuk adalah air putih. Minumlah air putih yang cukup di pagi hari. Setelah tidur semalaman, tubuh akan mengalami dehidrasi karena kekurangan caira, yang menyebabkan otak tidak berfungsi maksimal. Ganti cairan tersebut dengan minum minimal 2 gelas air putih di pagi hari.
2. Teh mint
Aroma mint membuat otak dan pikiran menjadi tenang. Selain itu daun mint juga bisa mengurangi rasa lelah, dengan demikan rasa kantuk akan hilang. Anda bisa menyeduh teh menggunakan beberapa daun mint saat masih panas. Atau, Anda juga bisa merebus daun mint terlebih dahulu, kemudian campurkan pada teh.
3. Yoghurt
Tubuh bisa menjadi segar dengan mengonsumsi yoghurt. Selain asam, kandungan gula alami dan protein pada yoghurt bisa menyegarkan tubuh.
4. Coklat hitam
Semua coklat mengandung kafein. namun, semakin murni cokelat tersebut, maka kafein yang terkandung semakin tinggi. Coklat hitam adalah jenis coklat yang mengandung kafein tertinggi.
Dengan mengonsumsi minuman tersebut, Anda bisa menghilangkan rasa ngantuk. Tetap semangat ya, Sahabat MerahPutih.
Baca juga artikel Cegah Kantuk Saat Berkendara Dengan Permen Karet..
