Rekor MURI untuk Lomba Lari Maraton Lansia

LOMBA lari maraton sudah sering digelar di Indonesia. Namun, bagaimana jika lari maraton itu kebanyakan pesertanya lansia?

PT Sanghiang Perkasa (KALBE Nutritionals) melalui jenama nutrisi untuk orang dewasa, Entrasol, menggelar Entrasol Master Run 2023 di kawasan Greenbelt 3B Pantai Indah Kapuk (PIK) 2, Tangerang, Banten pada Sabtu (3/6).

Tak seperti maraton biasa, para peserta lomba ini dibuka pula untuk lansia. Ini untuk memperingati Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) yang jatuh tiap 29 Mei. Acara lari yang punya nomor khusus lansia ini terbagi tiga kategori, yakni 3K (Run with Parents), 5K, dan 10K.

Dalam Entrasol Master Run 2023 ini, kategori paling unik adalah kategori 3K (Run with Parents) karena selain membutuhkan kemampuan berlari serta stamina yang prima, diperlukan juga kemampuan koordinasi yang baik antara kedua pelari di dalam satu tim.

Sementara kategori 3K ini bertujuan mengajak generasi muda agar terus bisa mendukung orang tua mereka tetap aktif bergerak, selain menjaga kesehatan diri sendiri. Entrasol juga mengadakan pemeriksaan kepadatan tulang dan massa otot secara gratis serta diskusi kesehatan.

Baca juga:

Tips Sebelum Mengikuti Lari Maraton

Ajang Entrasol Master Run 2023 diikuti ribuan partisipan berusia di atas 40 tahun berhasil memecahkan rekor MURI sebagai “Perlombaan Lari Pertama Khusus Kategori Master di Indonesia”.

Robertus Purba, Director of Adult and Specialized Nutrition KALBE Nutritionals, mengungkapkan kebanggaannya. “Entrasol sangat bangga dapat menyelenggarakan event lomba lari pertama di Indonesia dengan fokus pada peserta kategori master (usia di atas 40 tahun) berskala nasional," kata Robertus dalam keterangan tertulis kepada Merahputih.com.

Entrasol menggelar kegiatan ini sebagai bentuk dukungan terhadap gaya hidup sehat di Indonesia. "Terutama saat bertambahnya usia, sangatlah penting bagi setiap individu untuk tetap aktif bergerak guna menjaga kekuatan otot, tulang, dan jantung, serta diimbangi dengan asupan nutrisi yang tepat,” tambah Robertus Purba.

Olahraga setidaknya selama 30 menit setiap hari memiliki manfaat penting bagi tubuh. “Untuk menjaga keaktifan dan produktivitas tubuh saat bertambahnya usia, penting untuk melakukan aktivitas olahraga minimal selama 30 menit setiap hari dan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat. Entrasol terus berkomitmen untuk menyediakan produk nutrisi setiap hari yang membantu mencapai hal tersebut, seperti Entrasol Platinum," lanjut Robert.

Entrasol Platinum adalah salah satu produk unggulan dari KALBE Nutritionals yang mengandung tinggi protein, tinggi kalsium, dan dilengkapi dengan ekstrak buah zaitun. Produk ini dirancang untuk menjaga sinergi kekuatan otot, tulang, dan jantung sehingga tubuh tetap sehat dan bugar seiring bertambahnya usia,” jelas Robertus Purba.

Selain lari, Entrasol menggadakan diskusi kesehatan. Dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO, dokter spesialis kedokteran olahraga berbagi pengetahuan yang perlu diperhatikan agar tetap aktif dan fit saat bertambahnya usia yaitu aktivitas fisik.

“Meskipun usia tidak lagi muda, jangan sampai aktivitas fisik kita berkurang. Justru aktivitas fisik harus tetap ter-maintain agar fungsi organ tubuh dan jaringan bisa berfungsi dengan baik. Banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan dengan teratur seperti kombinasi gabungan gerakan fleksibilitas, kardio atau jantung, serta kekuatan otot dan keseimbangan," kata Antonius.

Baca juga:

Lansia Lari Maraton? Mengapa Tidak

Sementara dr. Cut Hafiah, M.Gizi, SpGK, FINEM, AIFO-K, dokter spesialis gizi klinis, mengatakan bahwa nutrisi yang tepat memiliki berbagai manfaat seperti meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan otot, tulang, serta jantung.

“Kita perlu membiasakan mengonsumsi nutrisi yang kadar proteinnya tepat, kemudian yang mengandung kalsium tinggi, serta mulailah konsumsi lemak baik seperti buah zaitun. Di dalam ekstrak buah zaitun terdapat hydroxytyrosol yang mampu menjaga kelancaran peredaran darah dan juga kesehatan jantung. Di samping itu imbangi pula dengan pola hidup sehat dan rajin beraktivitas fisik,” tutur dr. Cut Hafiah.

Kombinasi antara nutrisi tepat dan aktivitas fisik tentunya menjadi formula baik seiring bertambahnya usia. Asupan protein, kalsium, serta ekstrak buah zaitun dapat membantu memelihara dan memperbaiki otot, memperkuat tulang, serta kesehatan jantung.

Melalui Entrasol Master Run, Robertus berharap masyarakat tetap aktif, fit, dan produktif walaupun usia terus bertambah. "Kami berharap acara ini akan menjadi pengalaman yang menginspirasi dan membawa dampak positif bagi setiap peserta dan masyarakat luas,” tutup Robertus Purba. (dru)

Baca juga:

Tips Lari Maraton untuk Pemula ala Daniel Mananta