Pelari Pemula Jangan Fomo, Wajib Paham Ini Sebelum Ikut Maraton

MerahPutih.com - Kebiasaan mengikuti hal yang tengah ramai alias FOMO rupanya tak selalu membawa ke hal-hal baik kendati aktivitas yang bakal digandrungi adalah kegiatan yang baik, misalnya seperti race marathon atau lomba maraton.

Sport Antusias, Daniel Mananta menyampaikan pandangannya ihwal kebiasaan ikut-ikutan 'fomo' yang terjadi di kalangan pelari pemula.

Menurut dia, ketika seseorang memutuskan mengikuti kegiatan maraton seluruh persiapannya harus dilakukan dengan matang, terutama dengan rutin melakukan latihan lari jarak jauh.

Pria berusia 43 tahun itu menekankan latihan rutin akan sangat mempengaruhi keamanan aktivitas berlari, mental, dan serta performa saat mengikuti lomba maraton nantinya.

Baca juga:

Rekor MURI untuk Lomba Lari Maraton Lansia

"Khususnya kegiatan full marathon, it's actually a battle. Itu benar-benar udah kayak peperangan secara mental lu harus siap banget, gak bisa sekadar iseng-iseng yang tadi benar, gak bisa sekadar fomo," katanya, saat ditemui usai acara Launching Planet Sport Run 2024, di Jakarta Pusat, Rabu (25/9).

Setidaknya, kata Daniel, seorang pelari pemula harus persiapkan diri sejak 3- 4 bulan jelang hari H lomba maraton digelar. "Perlu latihan yang benar mateng banget selama 3 -4 bulan, dan gak semua bisa jadi marathoners. Dan it's okay kalau misalnya lu bukan salah satu marathoners," imbuhnya.

Daniel membagikan kiat itu berangkat dari pengalamannya mengikuti berbagai lintasan even race maraton yang ada. "Karena gue udah melihat banyak banget yang cidera, banyak banget yang trauma, sampai masuk RS sampai meninggal," ungkapnya

Lebih jauh, Daniel menekankan sekali lagi bagi sport antusias jangan pernah menganggap enteng suatu aktivitas olahraga kalau tidak tahu risiko-risiko di baliknya karena kebiasaan yang tidak mendukung hal tersebut.

Baca juga:

Tips Sebelum Mengikuti Lari Maraton

"Jadi untuk marathon khususnya, please jgn anggap enteng. Kedua, kalau misalnya ikutan, coba dulu yang 5k, its okay. Kalau lu capek bisa sambil jalan, namanya juga some walk some run. Cobain yang 5 k dulu aja jangan langsung mau jadi marahoner tapi tanpa latihan," tandasnya. (Tka)