Ramuan Jahe, Kunci Perkuat Daya Tahan Tubuh saat Berpuasa di Musim Hujan

MerahPutih.com - Daya tahan tubuh mesti sangat dijaga saat berpuasa di musim hujan. Sebab pada musim hujan daya tahan tubuh rentan terganggu.

Solusinya, ramuan jahe menjadi asupan paling tepat untuk memastikan daya tahan tubuh tetap kuat. Jahe memberikan kehangatan pada tubuh. Kandungan pada jahe juga meningkatkan daya tahan tubuh.

“Dengan minum ramuan yang memiliki kandungan jahe dapat mempercepat penyembuhan, hingga bisa membantu badan agar lebih kuat dan tidak mudah terjangkit infeksi. Jadi di masa yang sering hujan dan dingin kita membutuhkan minuman yang dapat memberikan kehangatannya ke tubuh kita dan menguatkan imunitas,” kata Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) dr. Inggrid Tania, M.Si di Jakarta, seperti dilansir Antara, Kamis (28/2).

Baca juga:

Jahe, Modal Sederhana Jalani Hidup Sehat

Terdapat kandungan gingerol dan shogaol pada jahe nan bermanfaat untuk daya tahan tubuh. Tanaman tradisional ini juga dapat mempercepat penyembuhan.

Meracik ramuan jahe juga sangat mudah karena bahannya mudah ditemukan. Ramuan jahe ini akan berfungsi sebagai imunomodulator, yaitu zat atau substansi yang membantu mengatur respons imun tubuh.

Menurut Inggrid, bahan yang perlu disiapkan ialah 40 gram jahe, 3 gram daun teh hitam kering, 1 gram daun stevia kering, ketumbar, satu buah jeruk nipis, satu sendok teh madu dan air.

Baca juga:

Ringankan Asma dengan Jahe

Cara membuatnya ialah dengan memasukan jahe sudah diiris dan dikupas ke dalam 500 mililiter air mendidih. Kemudian campurkan dua sendok teh ketumbar, teh kering, dan daun stevia kering pada campuran tersebut. Kemudian rebus 10 hingga 15 menit.

Setelah mendidih, siapkan gelas sebagai wadah ramuan jahe tersebut. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis, ramuan jahe pun siap dikonsumsi. (ikh)

Baca juga:

Asup Jahe Setiap Hari Jauhkan Keluhan Kesehatan