Pasanganmu Pengaruhi Kesehatanmu

INGIN memprediksi bagaimana kesehatanmu di masa depan? Cobalah becermin pada gaya hidup pasanganmu. Dilansir Healthline, para ilmuwan dari Brigham and Women's Hospital mengatakan kesehatan pasanganmu sangat berpengaruh pada kesehatanmu.

Konklusi itu tidak dicapai tanpa bukti. Para ilmuwan tersebut meneliti 5.364 pasangan dan mengecek status merokok, indeks massa tubuh, aktivitas fisik, skor pola makan sehat, kolesterol total, dan tekanan darah, serta gula darah mereka secara teliti.

Tim peneliti juga mengumpulkan data mengenai kesehatan jantung dari angket, pemeriksaan, serta tes laboratorium.

BACA JUGA:

Oreo Ice Cream Rumahan, Dessert Penutup Long Weekend

Dari data-data yang diperoleh, tim peneliti mengaku terkejut melihat hasilnya. Dr Samia Mora dari Brigham and Women's Hospital yang juga ikutserta dalam tim peneliti mengatakan kepada Healthline bahwa empat dari lima pasangan memiliki kesehatan yang buruk dinilai dari kesehatan jantung, pola makan, dan kurangnya berolahraga.

Kesimpulannya ialah jika kamu tidak sehat, pasanganmu cenderung tidak sehat juga.

Kabar baiknya, Mora mengatakan penelitian itu menunjukkan bahwa orang yang sehat juga memiliki pasangan yang sehat.

Lantas, bagaimana pasangan kita bisa memengaruhi kesehatan tubuh kita? Healthline menjelaskan fenomena itu bisa terjadi dari faktor yang simpel. Biasanya kita cenderung bersama seseorang yang membuat kita nyaman. Tanpa sadar, pasangan kita bisa memberikan pengaruh buruk, begitu juga sebaliknya.

Mora menjelaskan latar belakang sosial dan ekonomi, pola makan, kebiasaan, serta gaya hidup bisa menjadi alasan sebuah pasangan untuk bersama.

Pandemi COVID-19 juga memberikan pengaruh pada fenomena itu. Laurie Mintz, PhD selaku profesor departemen psikologi di University of Florida mengatakan kepada Healthline bahwa pasangan cenderung menyantap makanan yang sama dan melakukan segala kegiatan bersama-sama. Mulai dari nonton TV, mencamil, hingga merokok.

Baca juga:

Atasi Sembelit dengan Makanan Ini

Untuk menanggulangi hal itu, kamu bisa mulai menjalani hidup yang sehat dan teratur berolahraga. Healthline menyebut trik itu telah diterapkan seorang laki-laki yang menderita obesitas bernama Jamie Hickey.

Karena memikirkan kesehatannya, ia memutuskan untuk berolahraga dan menjaga pola makan. Dalam waktu yang tidak singkat, ia mulai menjadi fit dan menjadi personal trainer (PT) besertifikat. Hickey berhasil menjadi seorang ahli nutrisi di ISSA dan menjadi founder dari TruismFitness.com.

Kejutannya, kesehatan istri Hickey juga ikutan membaik. "Aku membuat lingkungan hidup yang sehat. Berhenti merokok, makan makanan utuh, bergerak, dan berolahraga. Akhirnya, dia (istri Hickey) juga ingin melakukannya," ungkap Hickey.

Jika ingin mengikuti jejak Hickey, langkah pertama yang bisa kamu lakukan ialah berolahraga di rumah. "Olahraga bisa membuatmu tidur lebih nyenyak. Tidur merupakan kunci dari kesehatan tubuh," ungkap Mintz. Perbanyak bercinta dengan pasangan dan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Selamat mencoba! (SHN)

BACA JUGA:

Sembelit Kronis Dapat Diatasi dengan Kiwi