Minyak Samin Ternyata Baik buat Diet

BEBERAPA orang beranggapan cara paling efektif dan cepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi karbohidrat, gula, makanan berminyak, termasuk mengurangi minyak samin.

Minyak samin sendiri biasanya terdapat pada beberapa masakan Timur Tengah dan juga Asia Selatan. Di Indonesia, minyak samin diketahui berasal dari lemak nabati dan kelapa sawit.

Makanan khas Tanah Air yang menggunakan minyak samin, yaitu martabak, sop kambing, dan nasi kebuli. Kendati demikian, jangan beranggapan minyak samin akan memberi efek negatif untuk kamu yang tengah melangsungkan diet.

Pasalnya, minyak samin bukanlah diet jahat, karena minyak samin memiliki kandungan lemak namun lemak disini yaitu lemak sehat. Menurut ahli diet mengatakan jika asam butirat yang ada didalamnya akan membantu memobilisasi lemak tubuh. Namun satu-satunya aturan yang harus diikuti ialah jangan berlebihan mengonsumsinya.

Untuk kamu yang tengah memiliki keinginan menurunkan berat badan, jangan minum lebih dari 2 sendok minyak samin setiap harinya, seperti yang dilansir dari timesofindia.

Selain itu, manfaat lain dari minyak samin ialah sangat kaya akan asam lema Omega3. Dimana berfungsi meningkatkan kolesterol baik dan juga menurunkan kolesterol jahat. Lalu Minyak samin juga bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, menghilangkan racun, dan juga meningkatkan kekebalan tubuh dengan kolaborasi vitamin A, E, D, dan juga K. Tak hanya itu, minyak samin juga bisa menjaga ususmu agar tetap sehat, kulit cantik, rambut berkilau, pelumas sendiri dan juga tulang yang kuat.

Untuk minyak samin mentah sendiri, dapat digunakan untuk menggoreng ataupun menumins, karena memiliki titik asap yang cukup tinggi. Bisa juga kamu menambahkan minyak samin pada sayuran, kari ataupun roti. Uniknya, mengonsumsi satu sendok teh minyak samin saat perut kosong di pagi hari juga cukup ideal dan sarat akan manfaat.

Tapi yang perlu diingat, semua yang kita makan sebaiknya tak boleh berlebihan, tak terkecuali minyak samin. Karena, jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan maka kamu tak akan mendapatkan manfaat minyak samin pada tubuhmu. Hal itu lantaran kelebihan minyak samin dalam tubuh bisa menebalkan arteri serta menurunkan metabolisme tubuh. (Ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Astaga, Seorang Bocah Nyaris Tewas Akibat Makan Jajanan Ini