Manfaat Lada Putih Bagi Kesehatan

MESKI dari tumbuhan yang sama, lada putih dan lada hitam memiliki rasa berbeda. Lada putih punya rasa lebih pedas dengan aroma lebih menyengat. Di Indonesia, lada putih menjadi salah satu bumbu dapur yang paling banyak digunakan.

Tapi siapa sangka selain membuat masakan memiliki rasa lebih nikmat, lada putih ternyata punya banyak manfaat kesehatan. Dalam 100 gram lada putih mengandung 10,4 gram protein, 26,2 gram serat, 265 mg kalsium, 14,31 mg zat besi, vitamin C, dan lain sebagainya.

Baca juga:

Waspadai Overdosis Kafein

Dengan kandungan yang beragam tersebut tentunya lada putih sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari Boldsky, berikut ini sederet manfaat dari lada putih.

1. Membantu menghilangkan rasa sakit

Menurut sebuah penelitian, lada putih mengandung senyawa fenolik aktif yang memiliki efek antiinflamasi. Ini membantu meredakan rasa sakit dari bagian tubuh yang terluka dan menjadi pertolongan pertama kepada penderita.

2. Mencegah tukak lambung

Lada putih mengandung simetidin, yang meningkatkan efek sekresi asam lambung untuk pencernaan makanan yang mudah. Lada putih bahkan 40 kali lebih efektif daripada histamin, yang diproduksi secara alami di perut.

3. Menyembuhkan sakit kepala

Bumbu aromatik ini mengandung alkaloid bernama piperine. Zat tersebut sangat berguna dalam menyembuhkan sakit kepala dan migrain dengan menghalangi transmisi rasa sakit ke otak.

Baca juga:

Camilan Praktis dan Sehat saat Liburan, Pilih Kacang

4. Mengelola tekanan darah

Piperine dan flavonoid dalam lada putih mampu menjaga tekanan darah tetap terkendali. Mereka juga membantu meningkatkan sirkulasi darah.

5. Mengelola diabetes

Piperine dalam lada putih memiliki sifat antidiabetik yang efektif dalam mengurangi glikemia dan menjaga gula darah dalam tubuh. Campuran curcumin dan lada putih paling baik untuk mengontrol glukosa darah.

6. Membantu dalam manajemen berat badan

Lada putih membantu mengurangi berat badan karena adanya capsaicin. Senyawa ini memiliki efek menurunkan lemak dan mengurangi lemak, yang membantu membakar lemak tanpa mengubah nafsu makan.

Baca juga:

Cara Sederhana Putihkan Gigi, Halau Gigi Kuning