Raden Yusuf Nayamenggala
SIAPA tak kenal dengan buah melon? Si bulat hijau ini memiliki rasa daging yang buah manis dan sangat menyegarkan. Buah melon pertama kali ditemukan di Provinsi Barat Laut Gansi, Tiongkok.
Saat pertama kali ditemukan, buah ini bernama melon bailan, sementara di beberapa daerah bagian Chili disebut melon tuna. Namun, buah tropis ini ternyata menyimpan banyak kandungan manfaat bagi tubuh.
1. Bebas lemak nol kolesterol
Dilapisi dengan mineral, nutrisi dan vitamin, melon umumnya terkenal dengan daging buah berwarna hijau pucat di dalam kulit kuning yang bertestur tapi beberapa jenis lainnya memiliki daging berwarna orange. Buah yang satu ini biasa dikonsumsi sebagai salad dan beberapa makanan sehat yang lainnya.
Tak banyak yang tahu, Melon ternyata sangat rendah kalori, bahkan melon tak memiliki lemak dan nol kolesterol. Demikian juga beberapa kandungan yang ada pada melon seperti halnya kalium, kalsium, seng, besi, tembaga, fosfor dan mangan.
2. Kaya nutrisi
Buah melon merupakan salah satu buah yang paling diabaikan dalam salad buah. Tapi kamu mungkin perlu memikirkan kembali keputusan menghindari makan buah tropis ini sebagai salad buah setelah mengetahui keunggulannya.
Seperti yang dilansir dari boldsky, faktra nutrisi dari satu buah melon mentah 100 gram terdiri dari 36 kkal. Selain itu 100 gram melon juga mengandung sekitar: 9,1 gram karbohidrat, 1 gram serat makanan, 0,5 gram protein, 3 mikrogram vitamin A, 18 mg vitamin C, 228 mg potassium, 18 mg sodium, 6 mg kalsium dan 0,17 miligram besi.
3. Cegah hipertensi dan sumber kekuatan tulang
Adapun manfaat luar biasa dari buah melon lainnya yang jarang diketahui yakni mengobati hipertensi, membantu diet atau menurukan berat badan, menurunkan kolesterol, meningkatkan kekuatan tulang dan gigi, memelihara kulit, memperbaiki pencernaan serta meningkatkan kesehatan mata.
Nah, bagaimana? Melihat manfaat yang sangat menakjubkan dari buah melon di atas. Apakah kamu masih tak mau mengonsumsi melon? (ryn)
Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Jennie Blackpink, Member Girl Band Terbaik November
