Ikhsan Aryo Digdo
MENERAPKAN gaya hidup tidak sehat banyak dilakukan masyarakat perkotaan yang rentan mengalami stres. Kondisi ini sering identik dengan masalah mental dan pikiran yang dialami seseorang. Namun, ternyata stres juga bisa dialami oleh tubuh, lho!
Stres yang dialami oleh tubuh seringnya terjadi diakibatkan racun berbahaya yang timbul karena gaya hidup tidak sehat dan terlalu banyak pikiran. Kebiasaan makan sembarangan, mengonsumsi produk tertentu, debu dan polusi, sampai dengan produk kebersihan serta kosmetik yang digunakan akan membuat tubuh penuh racun.
Baca juga:
Detoksifikasi adalah proses pelepasan zat racun dari tubuh adalah hal yang sangat dibutuhkan. Detoksifikasi dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Melansir reallbuzz.com, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang mampu membersihkan tubuh dari racun berbahaya:
1. Nanas
Mengandung vitamin C yang sangat kaya dan sebagai antioksidan. Dalam nanas terkandung enzim bromelain yang mampu untuk melancarkan pencernaan dan membersihkan usus. Nanas juga berkhasiat menghilangkan racun yang terdapat dalam tubuh.
2. Sayuran hijau gelap
Antioksidan yang terkandung dalam sayuran berwarna hijau gelap adalah klorofil. Antioksidan ini berkhasiat menjaga kulit dari radikal bebas dan mendetoksifikasi tubuh menjadi sehat. Semua racun dapat dimatikan oleh sayuran ini.
3. Makanan mengandung sulfur
Bawang merah dan bawang putih berfungsi untuk menjalankan detoksifikasi tubuh. Tubuh pun akan terlindungi dari paparan radikal bebas. Kandungan alicin pada jenis makanan ini berkhasiat membersihkan hati, ginjal, dan bagian tubuh lainnya dari racun dan radikal bebas.
Baca Juga:
4. Teh Hijau
Terkenal dengan sifatnya sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh dan sanggup mendetoksifikasi racun dalam tubuh. Beragam radikal bebas akan musnah karena antioksidan sudah melindungi tubuh. Teh hijau terkandung sifat diuretik berguna untuk pembentukan urin di dalam tubuh untuk menghilangkan racun.
5. Lemon
Memiliki sifat asam, lemon juga mengandung sifat alkali yang berfungsi menetralisir beragam racun dan radikal bebas. Lemon juga berfungsi menambah kinerja pencernaan. Kandungan asam sitratnya merangsang tubuh untuk memproduksi beragam enzim. 51 persen kandungan vitamin C mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Yuk rutin mengonsumsi makanan sehat sahabat Merah Putih (lgi)
Baca Juga:
