annehs
ROAD Trip memang terdengar menyenangkan, seru, dan penuh tantangan. Kamu bisa melipir ke berbagai titik perhentian untuk mencicipi kuliner dan tempat wisata setempat sebelum bersenang-senang di kota tujuan. Meski begitu, kadang terlalu lama menyetir membuatmu jenuh, penat, bahkan mengantuk.
"Ambilah banyak waktu istirahat", saran dari muscle car enthusiast, Andy Holeman, yang sering berpergian antar negara menggunakan mobil kesayangannya. Dikutip dari The Daily Meal, ia juga menyarankan untuk mendengarkan podcast atau coba melakukan obrolan yang menarik bersama teman perjalanan.
Selain itu, direktur kuliner Terra's Kitchen, Libbie Summers, juga menjelaskan beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membuatmu selalu terjaga. Kuncinya adalah tetap terhidrasi agar tubuh mendapatkan energi yang berkelanjutan dalam waktu lama. Coba ngemil setiap tiga jam dan jadikan kacang-kacangan dan buah-buahan sebagai pilihan favoritmu.
Baca juga:
1. Buat Natural Energy Drink
"Lemak pada kacang-kacangan bisa membantu mempertahankan energi, sedangkan buah-buahan akan memberikan boost energi yang cepat," ungkap Summer.
Selain membuatmu berenergi, biji chia yang sering ditemukan pada makanan sehat ini juga bisa menghidrasi tubuh. Agar lebih praktis, kamu bisa menambahkan beberapa biji chia dan perasan jeruk nipis pada air putih untuk menciptakan Chia Fresca yang sering disebut sebagai natural energy drink.
Baca juga:
2. Dark chocolate
Pahit dan manis yang bercampur jadi satu menjadi salah satu alasan dark chocolate disukai banyak orang. Dark chocolate juga memiliki manfaat lain untuk membuatmu tetap terjaga saat mengemudi.
Biji kakao dark chocolate mengandung bahan yang disebut theobromine dan memiliki manfaat serupa dengan kafein. Meski begitu, pilih kandungan dark chocolate yang tinggi alih-alih memilih milk chocolate mengandung banyak gula.
3. Konsumi kafein
Dikutip dari Inchcape, minum kopi atau teh bisa menghindari kantuk berkat kandungan kafein di dalamnya. Sebisa mungkin hindari penggunaan gula yang terlalu banyak ketika menikmati kopi atau teh.
Terpenting, hindari junk food seperti keripik, doritos, dan lain-lain. Selain bisa mengotori kendaraan, kamu bisa mengalami masalah perut yang tidak nyaman. Sekali lagi, siapkan perutmu untuk wisata kuliner yang akan menanti ketika sampai di tujuan. (shn)
Baca juga:
