Konsumsi Kacang Macadamia agar Tubuh Sehat

MEMILIKI tubuh sehat caranya mudah. Makanan yang kamu konsumsi tiap hari bisa mewujudkannya. Kacang macadamia ialah salah satu makanan direkomendasikan untuk dikonsumsi agar tubuh sehat.

Dikutip dari Pinkvilla, jarang orang yang mengetahui adanya kacang macadamia. Padahal kacang tersebut memiliki manfaat yang menyehatkan tubuh dan rasanya pun lezat.

Baca Juga:

Manfaat Chickpea untuk Kesehatan Bayi

Awalnya macadamia berasal dari Australia, namun kini bisa ditemukan di Amerika Latin, Asia, hingga Afrika. Lantas, apa saja manfaat dari mengonsumsi Macadamia?

1. Melawan radikal bebas

Kacang macadamia dikemas dengan antioksidan. Dengan adanya antioksidan yang ada pada macadamia bisa membantu menetralisir radikal bebas atau bahan kimia yang dapat merusak sel-sel sehat. Tidak hanya itu, macadamia juga bisa membantu banyak hal, salah satunya penuaan hingga masalah jantung.

2. Membantu menurunkan berat badan dengan menahan lapar

Kacang secara inheren tinggi kalori. Maka dari itu, kacang ini tepat untuk membantu program diet kamu karena mengenyangkan. Macadamia juga memiliki banyak serat dan protein yang bisa membantu kamu kenyang lebih lama dan menahan lapar.

Tidak hanya itu, macadamia juga mengandung lemak tak jenuh tunggal, khususnya palmitoleat omega 7 yang telah ditunjukkan dalam uji coba pada hewan untuk mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Kacang ini juga bisa menjadi suplemen yang berguna dalam upaya untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga:

4 Makanan Ini Berbahaya untuk Kesehatan Bayi di Bawah Usia Satu Tahun

3. Memperkuat tulang

Perlu diketahui bahwa kacang mengandung kalsium, magnesium, dan potasium yang penting untuk tulang kuat. Tidak hanya itu, macadamia juga mengandung fosfor yang bisa membantu mendorong mineralisasi tulang dan juga gigi.

4. Mengoptimalkan kesehatan usus

Penting untuk memikirkan kesehatan usus. Salah satu keuntungan paling signifikan dari kacang macadamia adalah menjaga kesehatan usus. Kacang ini juga diketahui kaya akan serat yang tentunya baik untuk pencernaan dan membantu mendukung bakteri usus yang sehat.

5. Kaya akan nutrisi

Kacang merupakan sumber vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya. Kacang juga merupakan pendekatan cepat dan sederhana untuk meningkatkan konsumsi nutrisi spesifik untuk tubuh kamu. (yos)

Baca Juga:

Manfaat Timun untuk Kesehatan Anak, Bunda Harus Tahu