Widi Hatmoko
MerahPutih Kesehatan – Sumber protein yang lengkap dapat diperoleh pada kedelai. Kedelai juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan Anda.
Selain baik untuk ditambahkan dalam menu program diet Anda, protein nabati pada kedelai yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan untuk tubuh dapat dipenuhi oleh kedelai. Berikut manfaat kedelai untuk kesehatan, seperti yang dilansir fitday.com:
Penyakit jantung. Kedelai dapat mengurangi risiko penyakit jantung, karena kedelai dapat dijadikan sebagai pengganti protein hewani dan mengurangi kolestrol jahat serta memberikan asupan lemak tak jenuh dan serat.
Menopause. Kandungan isoflavon dapat mengurangi risiko menopause seperti hot flashes. Jika Anda rutin mengonsumsi produk olahan kedelai, And akan terhindar dari menopause.
Kanker payudara. Risiko kanker payudara dapat dikurangi dengan mengonsumsi kedelai. Hal ini disebabkan kedelai akan merangsang pertumbuhan dan multiplikasi payudara dan sel kanker payudara.
Osteoporosis. Kandungan fitoestrogen dalam kedelai dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium dan mencegah hilangnya massa tulang.
Baca Juga:
4 Minuman yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi
Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat
