Isi Akhir Pekanmu dengan Kegiatan Sehat

AKHIR pekan adalah waktu yang paling ditunggu oleh banyak orang, terutama kaum pekerja. Nah, biasanya kita sudah memiliki jadwal yang ingin dilakukan. Ada yang bermalas-malasan, jalan-jalan bersama orang terdekat hingga maraton menonton film kesukaan. Tapi apakah kegatan yang kamu lakukan berdampak baik bagi kesehatanmu? Belum tentu.

Bagi yang ingin memulai pola hidup sehat, tentunya kegiatan akhir pekanmu harus sangat bermanfaat dan mampu membuat tubuhnya bugar. Bagi yang bingung tentang kegiatan sehat apa saja yang bisa dilakukan di akhir pekan, mungkin artikel ini bisa membantu.

Berikut kegiatan yang sehat untuk akhir pekan.

Baca juga:

Sebelum Berenang, Jangan Pernah Konsumsi ini

1. Berenang

Aktivitas yang bisa kamu lakukan ketika akhir pekan adalah berenang. Kegiatan ini menyenangkan tapi juga menyehatkan. Berenang mampu melatih pernapasan agar lebih kuat an panjang. Ia juga bisa mengurangi stres dan menyehatkan jantung. Buat yang sedang diet, berenang akan membantumu menurunkan berat badan.

2. Berkemah

Kamu bisa melakukan aktivitas ini bersama keluargamu. Selain mampu meningkatkan rasa kekeluargaan, berkemah juga dapat menyehatkan jiwa. Karena biasanya lokasi-lokasi kemah berada di tempat sejuk serta memiliki pemandangan indah sehingga membuatmu lebih rileks. Cobalah atur waktu di akhir pekan dan mencari lokasi yang pas.

Baca juga:

7 Tempat Terbaik di Dunia untuk Berenang di Alam

3. Outbond

Ketiatan lain yang menyehatkan adalah outbond. Kamu memang bersenang-senang, tapi di balik itu tubuh kamu juga bergerak yang cukup mengeluarkan keringat. Saat ini di kota-kota besar banyak tempat yang menyediakan fasilitas outbond. Selain menyehatkan secara fisik, outbond juga bisa membuta jiwa kamu sehat lho!

Baca juga:

Boleh Enggak Sih Mengkhayal Punya Kantor Seasyik Ini!