Raden Yusuf Nayamenggala
PUNYA tubuh ideal pastilah keinginan semua orang. Selain lebih sehat, memiliki tubuh yang ideal juga akan meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri.
Biasanya, tubuh yang tak ideal disebabkan pola hidup yang tak sehat dan pola makan yang enggak teratur. Karena dua hal itulah, seseorang kerap mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis sehingga membuat tubuh tak proporsional.
Untuk mengatasi hal itu, banyak yang melakukan olahraga secara rutin dan diiringi pola makan yang sehat. Namun ternyata ada cara yang lebih mudah lo guys. Seperti dilansir laman Boldsky, ternyata bangun lebih pagi akan membuat kamu mendapat berat badan ideal.
Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan di Nothwestern University, Amerika Serikat, ditemukan bahwa orang-orang yang rutin bangun pagi, yaitu pada sekitar waktu subuh, memiliki masa tubuh yang lebih ringan.
Selain itu, orang-orang yang bangun lebih pagi pun mempunyai kesehatan fisik yang prima dan lebih baik daripada orang-orang lainnya. Selain itu, bangun lebih pagi juga akan membuat seseorang memiliki pola hidup sehat, tertatur, dan istirahat malam yang cukup.
Hal tersebut lantaran ketika seseorang bangun lebih pagi, itu berarti tubuhnya akan bergerak lebih banyak. Hal itulah yang membuatnya memiliki cukup banyak waktu untuk membuat sarapan ataupun makan siang yang lebih sehat.
Dari situlah dinyatakan bangun pagi dapat membuat seseorang memiliki berat badan lebih ideal. Tak hanya itu, orang-orang yang biasa bangun lebih pagi pun akan mendapatkan paparan sinar matahari pagi yang sehat serta waktu yang cukup banyak untuk berolahraga.
Menurut Kathryn Reid, seorang ilmuwan di Northwestern University, menuturkan paparan cahaya pagi dapat memengaruhi berat badan seseorang. Ditambah lagi, rutin bangun pagi juga dapat menambah tinggi badan seseorang.
Yuk, bangun lebih pagi.(Ryn)
Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Rasakan Pengalaman Berbelanja dengan Gabungan Gerai Offline dan Online
