Ingin Sperma Sehat? Tidur Lebih Dahulu

BUAT kamu yang ingin menjadi ayah, tidur sebelum tengah malam adalah salah satu kunci agar sperma lebih sehat dan bugar. Studi menunjukkan bahwa mereka yang tertidur antara 8 dan 10 malam memiliki motilitas sperma terbaik. Artinya sperma menjadi perenang yang lebih baik dan punya peluang lebih besar untuk membuahi sel telur.

Sebaliknya, pria yang tidur setelah tengah malam memiliki jumlah sperma lebih rendah dan mereka mati lebih cepat. Tidur selama enam jam atau kurang membuat ini lebih buruk.

Baca juga:

'Fetish' Perilaku Seks yang Tak Sehat?

Waktu tidur larut dan istirahat yang tidak memadai berbahaya. Kondisi ini meningkatkan tingkat antibodi antisperma yakni sejenis protein, diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh yang dapat menghancurkan sperma sehat. Hal ini diperkuat dari penelitian Harbin Medical University di China.

Studi lain mengungkapkan, pria yang tidur enam jam semalam memiliki jumlah sperma 25 persen lebih rendah daripada pria yang tertidur delapan jam penuh. Penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Medical Science Monitor dengan pemantauan 981 pria sehat.

Mereka diperintahkan untuk tidur antara pukul 8 malam, antara jam 10 malam, pukul 10 malam, tengah malam dan setelah tengah malam. Mereka juga diminta untuk mengatur alarm sehingga mereka tidur enam jam atau kurang, tujuh hingga delapan jam dan sembilan jam atau lebih lama.

Baca juga:

Fobia Seks, Ketika Seks Menjadi Menakutkan