Hendaru Tri Hanggoro
PIPI tembem biasanya bikin orang terlihat lucu dan menggemaskan. Meski begitu, sebagian orang justru tak percaya diri dengan pipi tembem. Terlebih, pipi kamu sering dicubiti dan dimainkan oleh orang-orang sekitarmu karena mereka gemas.
Tindakan itu membuat risih orang berpipi tembem. Kamu pun berpikir bagaimana caranya mengecilkan pipi. Dikutip dari Alodokter, ada berbagai cara untuk mengecilkan pipi yang tembem. Apa saja, ya? Yuk, kita simak.
Baca juga:
1. Melakukan Senam Wajah
Senam wajah merupakan salah satu cara ampuh untuk membantu mengecilkan pipi tembemmu. Caranya mudah, kamu hanya perlu melakukan gerakan mulut seperti sedang mengucapkan huruf “u” atau “o” dalam waktu beberapa menit.
Selain itu, kamu juga bisa melakukan gerakan menaik-turunkan kedua sudut mulut. Lakukan ini setiap hari kurang lebih 20 hingga 30 menit. Senam ini bisa membantu mengencangkan otot wajah, menyamarkan penuaan, serta membuat pipi tampak lebih tirus.
2. Tidur yang Cukup
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa adanya hubungan antara jumlah jam tidur dengan naiknya berat badan. Waktu tidur yang kurang dari lima jam sehari nyatanya bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Kurang tidur bisa meningkatkan hormon yang merangsang nafsu makan. Dengan begitu, ada baiknya untuk tidur dengan waktu yang cukup, seperti 7 hingga 8 jam perhari.
Baca juga:
3. Berolahraga Teratur
Dengan melakukan olahraga yang rutin nyatanya juga bisa membantu membuat pipi lebih tirus, loh. Setidaknya, lakukan olahraga atau berjalan kaki minimal 20 menit sehari untuk membakar kalori berlebih di tubuhmu. Dengan rutin berolahraga, kamu juga bisa mendapatkan tubuh yang ideal.
4. Membatasi Asupan Gula dan Garam
Dengan menjaga pola makan bisa membantu pipi kamu menjadi lebih tirus. Dengan begitu, kurangi konsumsi gula dan garam yang nyatanya bisa membuat berat badan bertambah dan penumpukan air di wajah. Seperti, kurangi makanan manis, produk olahan tepung, minuman bersoda, dan makanan cepat saji agar wajah kamu tidak terlihat gemuk.
5. Mengubah Gaya Rambut
Kamu tahu tidak, sih, gaya rambut juga berpengaruh dengan bentuk wajah kamu, loh. Tidak ada salahnya jika kamu menemui seorang penata rambut profesional, mintalah padanya untuk menerapkan gaya rambut yang membuat pipi terlihat lebih tirus. Jangan sampai sebaliknya.
Bagaimana? Sudah siap melakukan hal-hal tersebut untuk pipi yang lebih tirus? (yos)
Baca juga:
