Hindari 5 Hal Penyebab Datang Bulan Telat

MerahPutih Kesehatan - Sakit nyeri di perut saat datang bulan membuat wanita yang mengalaminya tentu terganggu dan tidak mau merasakan hal tersebut. Namun, jika datang bulan telat datang atau siklusnya tidak teratur juga menjadi kekhawatiran tersendiri bagi wanita.

Selain hamil, ternyata ada beberapa hal yang menjadi penyebab telatnya datang bulan. Jika Anda sering melakukan hal tersebut, ada baiknya untuk mengurangi atau menghindarinya agar siklus datang bulang teratur.

Berikut lima hal penyebab datang bulan telat yang harus dihindari, seperti yang dilansir marieclaire:

Stres. Stres dapat menyebabkan datang bulan telat. Karena saat stres hormon kortisol akan dilepaskan yang berdampak pada telatnya datang bulan.

Tidur tidak teratur. Tidur yang tidak teratur atau kurang tidur juga bisa membuat datang bulan telat. Bahkan tidur yang tidak teratur bisa membuat datang bulan lebih lama.

Kopi Berlebih. Terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa membuat sikuls datang bulan tidak teratur. Nah, jika Anda hobi mengonsumsi kopi, ada baiknya untuk menguranginya.

Sering bepergian. Kelelahan yang disebabkan oleh seringnya bepergian juga bisa membuat datang bulan telat. Hal ini dikarekan hormon tidur yakni melatonin menjadi tidak normal.

Kebanyakan olahraga. Siapa sangka jika terlalu banyak olahraga justru bisa membuat datang bulan telat. Hal ini dikarenakan olahraga yang terlalu banyak bisa membuat fisik stres sehingga berdapak apada siklus datang bulan.

Baca Juga:

1. 5 Cara Memanfaatkan Madu untuk Menurunkan Berat Badan

2. Diet Teh Hijau dan Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

3. Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan 20 Kg dalam 3 Hari

4. Jenis Musik yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan

5. Jadi Anak Pertama Berpotensi Memiliki Berat Badan Berlebih?