Hendaru Tri Hanggoro
PERNAH dengar tentang minuman golden milk? Jika belum, golden milk adalah istilah lain minuman susu yang dicampur dengan kunyit. Orang Indonesia biasanya menyebut susu-kunyit.
Ini termasuk minuman tradisional yang sebenarnya sudah ada sejak lama. Golden milk kini dikenal sebagai salah satu minuman kesehatan.
Dalam penyajiannya, golden milk biasanya tidak hanya berisi susu dan kunyit, tapi juga ditambah rempah-rempah, seperti kayu manis, kapulaga, dan jahe, untuk membuat cita rasanya menjadi khas dan nikmat. Ramuan ini sering kali diminum untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Melansir dari laman Alodokter, jika kamu mengonsumsi minuman golden milk ini, ada beberapa manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Beberapa diantaranya:
Baca juga:
Perlunya Regulasi Produk Tembakau Alternatif Berdasarkan Sains Disusun
1. Meredakan Pilek
Golden milk dapat meredakan pilek dan tenggorokan gatal. Kandungan kurkuminnya memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Ketiganya dapat mencegah infeksi dan mempercepat pemulihan.
2. Mengurangi Nyeri Sendi
Tidak hanya mencegah infeksi, mengonsumsi golden milk juga diyakini dapat mengurangi nyeri sendi dan peradangan. Ini tidak lain karena kandungan kurkumin dari kunyit, yaitu senyawa kimia yang memiliki sifat antiradang.
3. Mencegah Kerusakan Sel
Golden milk juga dapat mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh. Manfaat ini didapat karena kunyit mampu melawan radikal bebas.
Baca juga:
4. Kesehatan Tulang
Sebagaimana kita tahu bahwa susu terkenal dengan kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi. Kandungan ini sangat berperan dalam menjaga kekuatan tulang. Nah, kandungan susu yang ada pada golden milk dapat memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D harian kamu, loh.
5. Manfaat Ekstra Lainnya
Sebenarnya masih banyak manfaat golden milk. Misalnya, golden milk dapat membantumu mengobati sakit tenggorokan dan meredakan gangguan pencernaan seperti kolitis ulseratif.
Selain itu, rutin mengonsumsi golden milk juga diklaim dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaga kesehatan jantung. Namun, untuk kedua manfaat ini, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.
Agar kamu dapat semakin menikmati kesegarannya, kamu dapat menyajikan golden milk menjadi minuman dingin atau dibuat menjadi milk shake.
Di tengah cuaca yang tidak menentu seperti saat ini, meminum minuman kesehatan seperti golden milk sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan badanmu. Selamat mencoba! (dgs)
Baca juga:
