Di Dalam Tidur yang Sehat Terdapat Jiwa Raga yang Kuat

HIDUP berkualitas ternyata bergantung pada kualitas tidurmu. Kalau hidupmu belum berkualitas, jangan-jangan tidurmu bermasalah.

Bagi perempuan, sering kali tidur jadi salah satu bagian paling sulit dalam hidup ketika sedang menstruasi. Bayangkan, hidup lagi capek-capeknya dan ingin buru-buru tidur, eh, malah terserang kram.

“Sebenarnya aku sebelumnya tidur itu gampang banget, cuma kalau lagi menstruasi dan perutnya kram, itu baru mengerti ternyata orang susah tidur kayak begitu ya,” kata Beby Tsabina, Duta Jenama (Brand Ambassador) Her Protex Comfort Night di Maia Hotel, Jakarta, Sabtu (11/11).

Perut kram yang dirasakan saat haid sering kali membuat perempuan menjadi sulit mendapatkan waktu tidur yang tepat. Ini antara lain disebabkan oleh pembalut yang kurang nyaman, ketakutan akan kebocoran dari pembalut, rasa sakit, dan masih banyak lagi.

Kelebihan dan kekurangan waktu tidur akan sangat berpengaruh pada kualitas tidur. Ujungnya, kamu sulit berkonsentrasi.

Baca juga:

Pertama, Skotlandia Sediakan Pembalut Gratis

Apa yang perlu kamu lakukan?

“Ada namanya satu istilah dan mungkin teman-teman juga sudah pada tahu adalah sleep hygiene atau kebersihan tidur,” jelas Melissa Magdalena, seorang psikolog anak dan remaja. Dia tak menyarankan memakai obat pereda nyeri sebelum tidur.

Menurut Melissa, sleep hygiene ialah sebuah habit yang dilakukan menjelang tidur dan memastikan juga bahwa suasana di sekitar itu nyaman dan bersih.

“Akan lebih baik jika jam tidurnya sama walaupun di luar waktu kerja. Pilihlah pakaian tidur yang nyaman, pakaian dalam yang bersih, dan gunakan pembalut yang bersih,” tambahnya.

Menjawab keresahan para perempuan mengenai dampak haid yang membuat aktivitas tidur terganggu, Hers Protex meluncurkan Hers Protex Comforts Night 35 cm. Produk ini memberikan special treatment bagi kamu ketika sering mengalami kebocoran pada malam hari.

Stella Eidelina, Brand Representative Hers Protex Comfort Night, menjelaskan bahwa Hers Protex Comforts Night 35cm punya tiga keunggulan. Pertama, Triple Red Zone. Artinya, memiliki 3 zona penyerapan pada bagian depan, tengah, dan belakang untuk dapat mencegah kebocoran haid kamu.

Baca juga:

Mengenal Menstrual Cup Saingan Pembalut

Kedua, Soft Ages. Maksudnya, bagian pinggiran pembalut yang diciptakan sangat lembut untuk dapat meningkatkan kenyamanan sehingga dapat menghindari iritasi ketika kamu pakai.

Ketiga, Wider Path, yang memungkinkan bagian belakang pembalut yang lebar sebagai pelindung untuk dapat menghindari kebocoran saat kamu sedang haid.

Beby mengaku terbantu dengan produk ini. Dia juga tak khawatir lagi tidur ketika datang bulan. “Pas aku coba jujur aku rasa membantu banget sih, apalagi pas malam dan lagi banyak-banyaknya,” kata Beby.

Mengatur waktu tidur, menerapkan kebersihan, dan memilih kenyamanan pada pembalut menjadi kekuatan utama menciptakan hidup berkualitas.

“Tidur yang sehat terdapat jiwa raga yang kuat,” kata Melissa. (nda)

Baca juga:

Empat Anak Bangsa Ini Ciptakan Celana Dalam "Antipembalut"