Definisi Sehat Menurut Bams Eks Vokalis Band Samsons

MANTAN vokalis Samsons, Bambang Reguna Bukit diketahui menjalani pola hidup sehat beberapa tahun belakangan. Hidup sehat yang dijalaninya tersebut merupakan kombinasi olahraga yang teratur dan menjaga pola makan.

Setiap minggu Bams sapaan akrabnya mengatakan minimal meluangkan waktu selama tiga jam untuk berolahraga. Sementara diet sehat yang dijalaninya adalah dengan mengurangi makan makanan yang berminyak dan membatasi jumlah kalori yang masuk.

Baca juga:

Sedang Mewabah di Tiongkok dan Taiwan, Apa itu Virus Corona?

Meskipun dirinya berkomitmen untuk menjaga pola makan, ia tak ingin terlalu keras. "Banyak yang berpikir bahwa diet itu untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Standar tubuh ideal yang diinginkan itu yang berotot kayak aktor-aktor Hollywood. Akhirnya keras sama diri sendiri," tutur Bams.

Bams mengungkapkan bahwa ia pernah diet ketat demi mendapatkan berat badan ideal. Namun, ia justru merasa tersiksa. "Badan gue pernah loh cuma terdiri dari 4 persen lemak tetapi gue enggak enjoy. Buat apa?," jelasnya ditemui di bilangan Jakarta Selatan, Rabu (22/1).

Baca juga:

Punya Banyak Manfaat, Air Mawar Ampuh Menjaga Keindahan Rambut

"Definisi sehat untuk gue saat ini adalah saat medical check up semua hasilnya bagus dan sehat terus pakai baju apapun terlihat pas di badan. Kesehatan yang seperti itu yang menurut gue nyaman," lanjutnya.

Menurutnya, diet yang terlalu ekstrem dan keras tak hanya dapat menyiksa tetapi juga berpotensi menyebabkan malnutrisi. "Kalau diet ekstrem itu kan biasanya ada satu jenis makanan yang dilarang, misalnya karbohidrat. Padahal sebenarnya tubuh tetap memerlukan itu. Kalau ada ketidakseimbangan asupan makanan justru bisa menyebabkan malnutrisi," jelas Bams.

Bams memang tak melarang untuk seseorang melakukan diet. Hanya saja, diet harus didasari dengan ilmu. Dengan begitu tubuh akan tetap bugar. (Avia)

Baca juga:

Manfaat dari Bubuk Kakao, Bisa Buat Diet