Kurang Minum Sebabkan Konsentrasi Hilang dan Mudah Marah

AIR putih kebutuhan wajib bagi setiap orang. Namun tak semua orang sadar akan pentingnya banyak mengonsumsi air putih. Bahkan ada yang hanya sedikit meminum air putih setiap harinya. Biasanya karena alasan sudah minum cairan lainya. Seperti bersoda, beralkohol dan minuman dengan pemanis buatan.

Padahal, setiap orang idealnya membutuhkan air putih kurang lebih delapan gelas setiap harinya. Kebutuhan itu dapat membuat kondisi kesehatan tetap terjaga. Bahkan bisa lebih dari itu tergantung dari aktifitas yang dilakukan.

Boldsky menuliskan kurang mengonsumsi air putih dapat mengalami cepat lelah, mudah emosi dan juga sakit punggung.

Selain itu sejumlah ahli juga percaya, jika asupan air putih yang kurang dapat menurunkan konsentrasi otak. Hal itu akan berakibat seseorang tak fokus dengan apa yang tengah dikerjakannya. Tak hanya itu orang tersebut juga akan kurang bersemangat, mudah lupa dan dapat menurunkan tingkat kewaspadaan terhadap sekitarnya.

Jadi jika kamu malas untuk minum air putih, kamu akan mendapatkan banyak masalah kesehatan. Selain itu, mood kamu pun dapat menjadi buruk. Dimana sangat berbeda dengan orang-orang yang meminum cukup air putih dalam sehari.

Untuk yang jarang minum air putih juga akan kekurangan asupan cairan dan lebih mudah menderita sakit kepala, rasa cemas akan suasana sekitar, dan juga mengantuk.

Apalagi jika kamu kekurangan air putih dalam jangka waktu yang cukup lama. Jangan dianggap enteng karena berpengaruh besar pada kesehatan ginjal kamu. Untuk itu, rajin-rajinlah mengonsumsi air putih dengan cukup seharinya. Jangan jadikan alasan beraktifitas atau bekerja untuk lupa meminum air putih yang kaya akan manfaat. (ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Ingin Perut Kamu Sixpack dalam 30 Menit? Begini Caranya