Benarkah Tidur tanpa Baju Baik bagi Kesehatan?

SEPERTINYA kamu mulai harus menyingkirkan koleksi piyama lucu-lucu yang selalu menanti untuk digunakan di malam hari. Karena faktanya tidur tanpa sehelai pakaian alias telanjang ternyata lebih bagus untuk kesehatan tubuh.

Melansir dari casper.com, insomnia atau gangguan tidur di malam hari bisa disebabkan oleh sirkulasi udara yang dibutuhkan kulit tubuh terhambat oleh pakaian.

Baca Juga:

'Naked Sleep', Metode Sederhana yang Bantu Tidur Lelap

Meskipun begitu, tidur telanjang bukan berarti tanpa aturan. Karena tujuan tidur telanjang bukan hanya untuk menunjang sirkulasi udara saja melainkan menghindari berbagai infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan kotoran yang melekat pada pakaian tidur. Kamu pun wajib menjamin kebersihan kamar setiap hari. Pastikan juga sprei kasur selalu dalam keadaan steril tanpa debu dan kotoran.

1. Miss V terhindar dari infeksi

Ladies, kamu perlu mengetahui bahwa area miss v merupakan area yang sangat lembap dan memiliki PH lebih tinggi dari bagian tubuh yang lain. Terdapat berbagai mikroba baik di dalamnya yang bertugas untuk membersihkan miss v secara alami. Kamu hanya perlu menunjang kebersihan miss v dengan memberikan sirkulasi udara terbaik selama jam tidur. Biarkan miss v bernapas di malam hari setelah seharian tertutup pakaian.

2. Menjaga kesehatan kulit

Salah satu faktor penyebab kerusakan kulit adalah menggunakan pakaian saat tidur. Jika kamu merasa tak nyaman jika harus telanjang saat tidur boleh saja tetap menggunakan pakaian, tetapi kamu perlu memerhatikan material serta ukuran dari pakaian yang digunakan. Karena pakaian yang bahannya terlalu kasar dan ukuran yang pas dengan tubuh dapat membuat kulit terlipat saat tidur. Hal ini dapat menyebabkan menumpuknya bakteri penyebab jerawat dan berpotensi membuat kulit cepat keriput.

Baca Juga:

Manfaat Tidur Terlentang yang dapat Mengatasi Masalah Tidur

3. Meningkatkan kualitas sperma

Tidur dengan menggunakan pakaian tak hanya buruk bagi kesehatan organ reproduksi perempuan. Pria juga perlu waspada karena mr. p yang selalu tertutup dapat menyebabkan menurunnya kualitas sperma. Kamu wajib membiarkan organ reproduksi bernapas di jam tidur. Hanya dengan cara ini sirkulasi udara mau pun sirkulasi darah di area organ reproduksi menjadi lancar.

4. Kondisi emosi stabil

Karena sirkulasi udara dan sirkulasi darah menjadi lancar ketika tidur tanpa sehelai pakaian, kualitas tidur pun meningkat pesat. Kamu akan semakin tidur nyenyak tanpa mengalami berbagai gangguan. Kualitas tidur yang baik juga akan menjaga kondisi emosional seharian. Enggak ada lagi tuh baru bangun tidur sudah merasa lelah dan emosional. (Mar)

Baca Juga:

4 Tips Mendesain Kamar Tidur Demi Mendapatkan Tidur yang Berkualitas