Beberapa cara untuk mengurangi Bersin Terus-Menerus

BERSIN merupakan mekanisme perlindungan yang membantu mengeluarkan alergen dan iritasi dari hidung. Maksudnya, bersin adalah respons refleks ketika hidung melindungi dirinya dari kuman atau partikel yang tidak diinginkan. Tapi bersin terus menerus juga tidak baik karena bisa menyebabkan iritasi.

Beberapa penyebab bersin yang paling umum adalah alergi, asap, debu, debu kayu, serbuk sari, dan iritan lainnya. Selain itu, cuaca dingin, alergi makanan, obat-obatan tertentu, dan hujan juga dapat membuat kamu bersin terus menerus.

Nah, dilansir dari Boldsky, untuk mengurangi bersin terus-menerus, mungkin kamu bisa melakukan hal-hal berikut.

1. Bawang putih

Bawang putih memiliki senyawa yang disebut allicin. Ia sangat baik dalam memerangi infeksi saluran pernapasan atas karena sifat antibiotik, antimikroba, dan antivirusnya yang alami. Cara untuk menggunakan bawang putih cukup mudah yaitu hancurkan lima siung kemudian hirup baunya. Kamu juga bisa memasukan bawang putih ke salad atau sup.

2. Jahe

Jahe adalah rempah-rempah lain yang sangat efektif dalam menyembuhkan bersin terus menerus. Ia mengandung senyawa aktif bernama gingerol yang dapat membantu mengobati berbagai masalah virus di hidung termasuk bersin. Kamu bisa menambahkan sepotong kecil jahe ke dalam secangkir air dan rebus. Tambahkan madu ke dalamnya dan minumlah sebelum tidur.

3. Teh chamomile

Chamomile dianggap sebagai salah satu solusi rumah terbaik untuk mengatasi bersin yang disebabkan alergi. Ia memiliki sifat antihistamin yang sangat baik untuk pertolongan pertama. Cobalah untuk menambahkan 1 sdt bunga chamomile kering ke 1 cangkir air mendidih. Tambahkan sedikit madu ke dalamnya. Minum dua kali sehari.

4. Teh adas

Biji adas memiliki sifat anti-inflamasi dan antihistamin yang dapat melawan infeksi saluran pernapasan atas. Biji adas bekerja sangat baik ketika dikonsumsi selama serangan bersin terus menerus. Tambahkan 2 sdt biji adas yang dihancurkan ke dalam secangkir air mendidih. Saring kemudian minumlah 2 cangkir teh setiap hari.

6. Madu

Madu mengandung sifat antibakteri, antimikroba, dan antiseptik yang dapat membantu mengurangi gejala alergi seperti bersin. Tapi kamu harus ingat jika mengonsumsinya berlebihan hal itu malah meningkatkan gejala rinitis alergi. Kamu bisa mengonsumsi satu senduk madu tiga hari sehari untuk meredakan bersin.

7. Uap air asin

Uap air asin dapat bermanfaat dalam membersihkan lendir kental dari hidung. Ini akan membantu meredakan bersin terus menerus. Uap air asin juga membuat silia, struktur kecil seperti rambut di hidung Anda tetap sehat. Cobalah untuk tambahkan satu sendok teh garam ke dalam mangkuk berisi air. Panaskan dan hirup uapnya. Lakukan ini tiga kali sehari.