Ananda Dimas Prasetya
BATUK merupakan salah satu penyakit yang sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Bahkan, banyak yang menganggap batuk akan sembuh dengan sendirinya.
Faktanya, batuk kadang bisa menjadi gejala awal dari infeksi saluran pernapasan akut atau COVID-19, lho, Yuk, kenali gejala batuk yang perlu diwaspadai dan cara mengobatinya.
Batuk bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari tersedak, iritasi saluran pernapasan karena asap rokok atau polusi udara, hingga stres.
Baca juga:
Batuk yang disebabkan oleh hal tersebut tidak bisa menular. Beda halnya dengan batuk akibat infeksi virus atau bakteri.
Percikan air liur yang keluar dari mulut penderita batuk karena infeksi bisa menularkan virus atau bakteri ke orang lain. Melansir laman Alodokter, berdasarkan gejalanya, batuk bisa dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu:
Batuk akut dan subakut
Batuk ini biasanya berlangsung dua sampai tiga minggu dan dapat sembuh dengan sendirinya. Sedangkan batuk yang terjadi secara terus menerus selama tiga sampai delapan minggu tergolong sebagai batuk subakut.
Batuk kronis
Batuk ini dikatakan sebagai batuk kronis bila tidak kunjung sembuh setelah lebih dari delapan minggu. Batuk seperti ini bisa merupakan gejala dari suatau penyakit yang serius dan segera ditangani.
Batuk memang bisa reda dengan sendirinya, namun rasa tidak nyaman saat batuk bisa sangat mengganggu. Bila mengalami keluhan seperti sulit beristirahat, kamu harus egera mengonsumsi obat batuk.
Baca juga:
Bahan-bahan alami juga bisa menjadi obat herbal yang dapat membuat tenggorokan lebih nyaman, lho.
Jahe
Jahe merupakan salah satu herb yang kerap digunakan sebagai obat batuk. Menurut sebuah penelitian, jahe mampu meredakan gangguan pernapasan dengan gejala batuk, misalya bronkitis.
Mengonsumsi jahe hangat sebanyak tiga sampai empat kali sehari juga dapat mengatasi batuk yang sulit berhenti dan sakit tenggorokan.
Tidak hanya itu, khasiat jahe juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membuatmu lebih cepat pulih dari batuk.
Akar manis
Kamu juga bisa mengonsumsi obat batuk yang mengadung akar manis atau licorice. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa akar manis efektif untuk meredakan batuk kronis. Kandungan glycyrrhizin dalam akar manis mampu menghambat perkembangan COVID-19.
Madu
Madu mungkin menjadi salah satu bahan herba yang sering digunakan untuk meredakan batuk. Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa madu sangat efektif untuk meringankan batuk.
Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam madu juga dapat menjaga kerja sistem imun dan memperkuat daya tahan tubuh.
Daun mint
Kandungan mentol yang terdapat pada daun mint mampu melegakan tenggorokan dan mengencerkan dahak. Dengan mengonsumsi obat batuk yang mengandung daun mint, napas Anda akan terasa lebih lega.
Daun thyme
Terakhir, kamu bisa menggunakan daun thyme sebagai obat untuk meredakan batuk. Daun ini memiliki kandungan senyawa flavonoid yang mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh sehingga batuk bisa lebih cepat sembuh.
Selain mengonsumsi obat batuk, Anda perlu beristirahat yang cukup, mengonsumsi makanan sehat, dan menghindari asap rokok agar dapat segera pulih dari batuk. Pastikan juga minum air putih yang cukup, yaitu minimal 2 liter per hari. (and)
Baca juga:
Ini Waktu Paling Tepat Makan Malam Biar Berat Badan Cepat Turun
