Bahagia Cukup Satu Langkah: Tidur!

BANYAK orang mencari kebahagiaan. Berbagai hobi mereka jalani, demi mencari kebahagiaan. Para pencari kebahagiaan kadang bela-belain keluar rumah untuk mendapatkannya. Padahal kebahagiaan sebenarnya mudah didapat.

Tidurlah sejenak. Peneliti dari Oxford Economics dan National Centre for Social Research di Inggris Raya menemukan hubungan kuat dengan keluarga dan teman, keamanan kerja dan kesehatan orang-orang tercinta agar seseorang bisa bahagia.

Survei dilakukan pada 8.250 orang dengan berbagai latar belakang. Para peneliti meminta partisipan mengisi survei berisi 60 pertanyaan untuk mengetahui makna hidup dengan baik. Pertanyaan terdiri dari kualitas tidur, keuangan, keamanan kerja individu, serta hubungan dengan teman, keluarga dan komunitas.

Hasilnya, waktu tidur yang cukup dinyatakan sebagai salah satu penentu kebahagiaan selain keuangan dan hubungan dengan keluarga serta kerabat. Survei juga meneliti faktor-faktor penentu kehidupan yang layak dan baik. Sebagaimana dilansir Times of India, temuannya adalah kualitas tidur, kehidupan seks, dan keamanan pekerjaan. (*)

Simak pula kunci bahagia lain: Murah Hati, Kunci Hidup Bahagia.