Yudi Anugrah Nugroho
MAKAN panganan sehat di masa pandemi memang jadi kebutuhan. Banyak tenaga kesehatan juga para ahli di dunia kesehatan menyarankan menyantap makanan kaya nutrisi agar imun menguat. Tak heran bila di masa pagebluk kesadaran mengonsumsi makanan sehat semakin tinggi.
Baca Juga:
Selain menguatkan imun, anjuran mengonsumsi makanan sehat juga ditujukan agar terhindar dari pelbagai penyakit, seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, obesitas, bahkan hingga penyakit kanker.
Banyak ahli menyarankan agar mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, daging dan telur, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta ikan dan makanan laut lainnya.
Namun, mengonsumsi makanan sehat, karena sudah menjadi gaya hidup kaum urban, terkadang harganya cukup menguras kantong.
Nah, gimana kalau duit pas-pasan tapi ingin melakoni hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat? Berikut cara mengakalinya.
Baca Juga:
Jika ingin ditelisik lebih dalam sesungguhnya makanan sehat berlimpah di Negeri Aing. Tengok saja panganan Sunda. Di dalam sajian makanan Sunda selalu didampingi Lalapan.
Lalapan, isinya bermacam-macam, meliputi daun kemangi, terong, daun poh-pohan, salada, kangkung, daun singkong, mentimun, dan lain sebagainya.
Memakan Lalapan saja sejatinya sudah bisa membuat perut kenyang sekaligus bisa memenuhi kebutuhan gizi harian. Hanya tinggal ditambah protein, entah hewani atau nabati.
Memasak dan menyediakan bahan makanan sendiri juga sangat membantu terlebih jika kita sedang pas-pasan. Cara ini bisa banget dilakukan untuk menghemat sekaligus juga menjamin kebersihan makanan.
Jadi, tidak perlu membeli makanan cepat saji di luar. Alhasil, anggaran jadi lebih hemat.
Selain masak sendiri, kamu bisa membeli buah atau sayur imperfect atau tidak sempurna tapi masih layak konsumsi agar hemat anggaran.
Kelebihan dari buah dan sayur imperfect lantaran harganya lebih murah. Kini, buah dan sayur tersebut bahkan sudah dijual di platform jual sayur dan buah daring.
Selanjutnya, kamu bisa mencari cara agar bisa beroleh panganan murah tapi berkualitas dengan cara cari diskon atau promo.
Biasanya, E-commerce memiliki banyak cara untuk menarik minat pembelinya, seperti mengadakan diskon, voucher, atau cashback.
Dengan memanfaatkan promo tersebut akan membuat total belanja jadi lebih murah. (pid)
Baca Juga:
