5 Manfaat Timun Suri

Saat Ramadan tiba, timun suri selalu muncul. Disajikan dengan air gula atau sirup, lalu ditambahkan es batu, menjadikan es timun suri minuman penyegar dahaga saat berbuka puasa. Namun, tahukah Anda bahwa timun suri tak hanya menyegarkan? Buah yang satu ini juga memiliki banyak manfaat.

1. Mengatur kadar gula

Penderita diabetes pantang mengonsumsi gula. Akibatnya, mereka takut mencicipi makanan manis. Namun, penderita diabetes tidak perlu pantang makan timun suri karena buah ini mengandung sumber gula alami dan dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

2. Detoksifikasi

Tubuh mengandung banyak racun yang berasal dari berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi. Ginjal pada tubuh berfungsi untuk menyaring racun tersebut. Anda bisa mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh dengan mengonsumsi timun suri. Pasalnya, timun suri mengandung banyak serat dan air.

3. Menyehatkan kulit

Agar kulit sehat, Anda membutuhkan vitamin C. Timun suri mengandung banyak vitamin C. Setiap 100 gram timun suri terdapat kandungan vitamin C sebanyak 24,86 mg. Vitamin C dari timun suri juga bisa membantu produksi kolagen pada tubuh. Kolagen merupakan protein yang menjaga elastisitas dan kelembutan kulit.

4. Mengurangi kolesterol

Tak dapat dimungkiri, kolesterol menjadi musuh banyak orang yang berasal dari asam pada lemak jenuh. Kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti pemyakit jantung dan stroke. Setidaknya dengan mengonsumsi 100 gram timun suri, Anda bisa menurunkan kolesterol sekitar 25-30%.

5. Melancarkan pencernaan

Banyak sekali orang yang memiliki masalah pencernaan. Solusinya, konsumsilah timun suri. Selain kaya akan serat, timun suri juga mengandung serat larut yang dibutuhkan usus untuk memperlancar pencernaan.

Selain artikel ini Anda juga bisa membaca artikel tentang 5 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Anda