Zahrina Idzni
MerahPutih Kesehatan- Kebanyakan perempuan menginginkan penampilan yang sempurna, terutama pada wajah. Jika ada sedikit jerawat atau noda hitam, sebagian dari mereka banyak yang kewalahan bahkan langsung membeli cream penghilang jerawat ataupun konsultasi ke dokter kecantikan. Tapi ada cara lain untuk mencegah timbulnya jerawat atau penuaan pada wajah anda, dengan memakan makanan seperti berikut:
1. Semangka
Sekitar 90 persen tubuh kita membutuhkan air. Buah semangka salah satu buah yang mengandung vitamin C, yang diperlukan untuk produksi kolagen yang sehat. Sifat antioksidan yang membuatnya pembunuh radikal bebas dan dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan.
2. Berry
Buah-buahan segar seperti blackberry, blueberry, raspberry dan strawberry memang sangat enak untuk di konsumsi, antioksidan pada buat ini dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
3. Tomat
Tomat adalah makanan yang sempurna untuk melindungi sel-sel kulit. Tidak hanya meningkatkan produksi kolagen, tetapi juga dapat melawan garis-garis halus dan kerutan di wajah.
4. Ikan salmon
Makanan laut selalu merupakan pilihan yang lezat. Jika anda ingin kulit anda tetap sehat, konsumsi lah ikan salmon karena mengandung Omega 3 serta asam lemak dalam ikan ini yang menjadi komponen utama yaitu untuk mengatur produksi minyak pada sel-sel kulit.
5. Mentimun
Kita semua tau bahwa mentimun dapat digunakan untuk meredakan mata bengkak. Sebagian besar air pada mentimun juga dapat digunakan sehingga hidrogen dalam timun dapat menyembuhkan kulit.
