Andreas Pranatalta
SEBAGIAN orang rela menghabiskan waktu berjam-jam untuk maraton drama Korea (drakor) favorit mereka. Tak hanya menghibur, ada beragam manfaat menonton drakor bagi kesehatan mental, salah satunya ialah meredakan stres, seperti dilansir laman Alodokter.
Menonton drama Korea sudah menjadi hiburan sehari-hari bagi sebagian orang. Ada yang menonton drama Korea di sela-sela kesibukan dan ada pula yang menonton untuk menghabiskan waktu atau sekadar mencari hiburan. Berikut empat manfaat menonton drakor bagi kesehatan mental.
Baca juga:
1. Mengurangi kecemasan
Salah satu cara untuk mengatasi rasa cemas adalah dengan relaksasi. Ada beragam bentuk relaksasi yang bisa dilakukan, salah satunya adalah menonton televisi atau tayangan hiburan, seperti drakor. Bahkan, sebuah studi yang meunjukkan bahwa menonton film atau drama bisa membuat orang yang akan menjalani tindakan medis tertentu merasa lebih tenang dan tidak cemas. Hal ini menjadi tanda bahwa drakor dapat menjadi hiburan yang membuatmu merasa lebih rileks.
2. Meredakan stres
Manfaat menonton drakor selanjutnya adalah mengurangi stres. Stres merupakan kondisi yang umum dialami setiap orang. Namun, jika stres sudah membuatmu merasa terganggu, cobalah untuk istirahat sejenak atau menonton film, misalnya drako.
Saat menonton suatu tayangan hiburan, tubuh akan melepaskan hormon dopamin dan endorfin. Kedua hormon tersebut membuat suasana hatimu menjadi lebih baik, sehingga stres pun berkurang.
Baca Juga:
Shang-Chi Akan Rilis Lebih Cepat di Disney Plus Tanpa Biaya Tambahan
3. Meringankan masalah psikologis
Menonton film bahkan telah digunakan sebagai metode terapi tambahan untuk membantu orang yang mengalami masalah psikologis, seperti gangguan cemas, depresi, gangguan panik, fobia sosial, gangguan makan, dan trauma.
Akan tetapi, perhatikan pula jenis drakor yang ditonton. Agar tidak membuatmu semakin gelisah atau sedih, pilihlah drakor yang memiliki unsur komedi agar bisa membuat tertawa dan terhibur.
4. Membangun rasa percaya diri
Kamu merasa kurang percaya diri saat bicara di depan umum atau bertemu orang lain? Cobalah untuk menonton drakor atau film dengan tokoh atau karakter yang memiliki masalah serupa denganmu. Ketika melihat karakter tersebut berjuang menangani masalah yang dialami dan berhasil mengatasinya, kamu secara tidak langsung membayangkan dirimu melakukan hal yang sama. (and)
Baca juga:
