Rina Garmina
Pasti ada sesuatu yang berbeda dengan pagi ini. Pascalibur panjang saat Lebaran kemarin, Anda masih terbayang-bayang suasana liburan yang menyenangkan. Malas pun mendera. Boro-boro mau berangkat ke kantor. Beranjak dari tempat tidur pun tubuh terasa berat sekali.
Atasi problem tersebut pagi ini. Cek solusinya di sini agar Anda tetap semangat di hari pertama kerja seperti sekarang.
1. Cari sinar matahari
Sinar matahari dapat mengurangi kadar melatonin, hormon pemicu kantuk. Agar rasa malas tidak terus-terusan menyerang, Anda sebaiknya keluar rumah atau kantor sejenak. Biarkan sinar matahari menyentuh tubuh Anda. Kantuk dijamin segera hilang. Jika memungkinkan, Anda juga dapat berjalan-jalan atau jogging di taman. Lakukan ini sebelum pukul 09.00 WIB!
2. Kenakan pakaian warna terang
Lelah pascamudik mungkin masih terasa hingga pagi ini. Mata pun rasanya sulit 'melek'. Padahal Anda sudah mulai "ngantor" pagi ini. Agar lebih semangat kerja, kenakan pakaian berwarna terang seperti merah dan oranye.
3. Minum air
Jika tidak ada sinar matahari dan pakaian-pakaian warna cerah Anda masih kotor, cara lain yang dapat dilakukan ialah minum air. Konsumsi banyak air di pagi hari memungkinkan tubuh mendapatkan kembali cadangan mineral yang hilang selama tidur. Penurunan kadar mineral merupakan salah satu penyebab Anda merasa lelah secara fisik dan mental.
4. Buat rencana
Cara lain agar lebih semangat ialah buat rencana aktivitas untuk hari ini. Pikirkan apa yang membuat Anda bersemangat, lalu selipkan di antara jadwal kerja Anda hari ini. Anda dijamin akan kembali semangat.
Libur panjang telah usai. Ayo bangkitkan semangat kerja Anda! Baca tips lainnya pada artikel Malas Menyerang, Begini Seni Membangkitkan Semangat Kerja.
